最近有感觉来记录和整理自己的心情以及经历的看见，我觉得这些行走过程中的收获和行为的转变是遇见真实的自己的一个契机。这次和真实的自己的相遇得益于本周一早晨的情绪的爆发（其实是一点一点累积而来的），我当时的身体感受是不想起床，不想面对一会要做的事，心里很不舒服，然后我开始叨叨（这是在蔓生活沙龙里面我们做的一个练习快樂實現自己，我們需要練習），这么说着说着我看到了自己在这件事的表面背後我的感受和我的真心话。说到真实的自己，我心里浮现早晨阅读的朱蔓（蔓生活的创始人朱蔓是谁？）的一篇体悟文章里面的话语：“而有时候的自己感觉到迷失了真实的自己，不是丢失了真实的自己，因为真实的自己无法丢失，它和你是一体的，如何丢失？”（跟随自己的真实感觉来度日）……找自己并非一蹴而就的事，需要时间和力量，在这里，我用自己过去的一点心理学基础以及在蔓生活沙龙中练习收获到的，跟大家分享“穿越情绪的壁垒 你会找回真实的你”。
我们的恐惧在告诉我们什么？它渴望我们看到什么？
我这次生活中的愤怒情绪的爆发，源自于自己深层的恐惧，我恐惧自己生活的跳跃所带来的波动（这些波动更多的来自于我的父母），我恐惧爸爸妈妈的担心和担忧，我恐惧自己再一次让他们失望，我还恐惧自己若真的放下了所有的一切，选择从零开始的时候，我能否做到，我能否实现……这些深层的恐惧一直在我的内心深处，平时我觉得相安无事，不是我感觉不到它，也不是我忽视它，而是我没有看到它，我没有一次一次清晰的看到自己的情绪真相。所以我在自己的生活中前进，通过一次一次的发生，我看到隐藏在它们背后的真相——我在害怕着什么？我在恐惧着什么？看到这些，这才是我们的生命礼物。
因此，不要仅仅停留在事物表面，不要仅仅因为自己的一个情绪爆发而沮丧，而不知所措，多多的去练习“看见自己，承认自己”的练习，这才是我们的生活日渐平稳的真正方法。
喜怒哀乐都是能量，都是爱
过去，我在自己的生活里经常会有失落的时候，悲伤的时候，喜悦的时候，开心的时候……这样子的情绪经历就像是一年四季一样更替着。不知道大家会不会也跟我过去的感受一样：拼命的摆脱负面的情绪和能量，到处找方法去回到快乐里。从来没有感觉要和自己的悲伤、忧伤、无力和乏力的感觉共处在一起，就这样错过了很多次通过情绪看见自己的机会……当时并没有觉得真实的瞬间迸发是一扇门，通往真我的一扇门。
在这里想跟大家交流的是：喜怒哀乐都是能量，都是爱～学会在生活中善用它们，让我们和它们成为好朋友。祝福大家，这是需要练习的，加油。
有时候我们只是缺乏给自己承认自己真心的力量，无关外界
这一次事情的发生，我在过程中得以让自己转化的是：我承认了自己，面向自己承认了自己的真心。我看到了过去自己做决定的犹豫，看到了自己的小心翼翼，看到了自己害怕父母期望落空的担忧，看到了我的畏手畏脚……好的，我看到了，然后呢？我承认，我承认上面的一切都是在自己前进路上的助推器，没有它们，没有我……所以，我心里面向这样的自己的时候，我突然有了力量，我突然不再害怕，我给自己说，“是的，我都承认，我的沮丧、悲伤、犹豫、懒惰……我都承认这是我。”这样的练习做完后，我已经开始让自己的能量流动起来了，我开始感受到爱了，开始自由的呼吸了。
有时候，我们看不清自己，不敢去承认自己的真心，反而责怪外界对我们的不理解……一切的根源在我们自己身上，你在自己生活的路上的时候敢去承认自己的真心吗？敢去大声告诉自己吗？真真实实的说话，真真实实的面向真心，这一点很重要。（我觉得现在很多身边的朋友会说自己很迷茫，其实只要多多看见，多多承认自己，然后你想要什么，坚决的支持自己去实现什么。就可以了。)
生活之路的一路顺遂，从原谅里来
我们会经常对外界很大度，别人说话伤害了你、父母越界强迫了你、外在的声音太多吵到了你……我们都会去原谅，毫无理由。可是面对我们自己，你做到过原谅吗？
周一情绪爆发，我心里出现很多的感觉，有惭愧、有抱歉、有无力，在承认自己的真心后，我统统原谅了它们……说实话，我觉得它们有什么错呢？我的小心翼翼，我的懦弱，我的畏手畏脚，我的悲伤和恐惧，都有什么错呢？其实答案就是:没有！在过往的生活中，反而是这样的一种情绪让我更好的保护了自己，它们就像是一个保护罩遮蔽在我的周围(仔细去看，你觉得对不对？)我爱我自己，无论如何……我照顾好我自己，无论如何……我原谅我自己，无论如何……这是生活一路顺遂的方法。
……
刚才跟大家分享的看见和收获，是百草的一次体悟。我很感谢自己在经历悲伤、孤独、忧郁这样的情绪时，没有选择逃离，而是真实勇敢的面对，这样的过程才让我找到了自己，距离真实的自己更近了一步。正在阅读的你，同样感谢你，是你的存在让我们的能量得以相通，然后爱与快乐就产生了。感谢。❤️❤️
祝福大家，祝福安康，祝福我们都能在生活的发生中去体会和看见，找到真实的你，它一直没有丢失，它和你是一体的，只是需要一个机会让我们找到它，然后跟着它度过你的余生。加油！
