今天是第一次独自一人去健身房(虽然也没去过几次),健身房还没有正式营业,只有一些跑步机和少许器械,工作人员说还有一批器械没到,因疫情原因,器械基本是国内生产的,生产和运输都需要时间,预计下个月可以陆续到位。
健身房工作人员介绍和示范了几个器械的使用方法及基本动作要领,还介绍了跑步机的使用方法。每个器械锻炼的部位不同,在器械上贴着锻炼部位说明。
我试着使用器械锻炼,因没有锻炼过,稍微锻炼一会,各部位就有酸胀疼痛的感觉,明显缺乏运动,为了身体健康,真的需要认真的锻炼了。
今天是第一次独自一人去健身房(虽然也没去过几次),健身房还没有正式营业,只有一些跑步机和少许器械,工作人员说还有一批器械没到,因疫情原因,器械基本是国内生产的,生产和运输都需要时间,预计下个月可以陆续到位。
健身房工作人员介绍和示范了几个器械的使用方法及基本动作要领,还介绍了跑步机的使用方法。每个器械锻炼的部位不同,在器械上贴着锻炼部位说明。
我试着使用器械锻炼,因没有锻炼过,稍微锻炼一会,各部位就有酸胀疼痛的感觉,明显缺乏运动,为了身体健康,真的需要认真的锻炼了。