今天搭配餐没有问题,跳间歇有氧的时候体力不支,没跳完整,13分钟差点虚脱,躺下两分钟又起来练完,不过就是在能力范围内练了,没有坚持整个过程,我怕又虚脱了。可能是中午没吃蛋白质,还有长期没有锻炼。
今天又提了一些问题,好好收集起来!整合出自己的健身资料库。
谢谢教练很有耐心又责任心。太适合我这种爱问问题的人了,哈哈,很值。
准备买体重计了,考虑后还是不买体脂计,买只显示体重的,因为我头脑简单不爱研究怎么用,而且也不追求体脂。
问题就是水没法喝够2..8L……
今天搭配餐没有问题,跳间歇有氧的时候体力不支,没跳完整,13分钟差点虚脱,躺下两分钟又起来练完,不过就是在能力范围内练了,没有坚持整个过程,我怕又虚脱了。可能是中午没吃蛋白质,还有长期没有锻炼。
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