三天的创伤工作坊结束了，那么震撼，那么深入内在，从没有和身体这样地近过。

     有学员说：感恩知园老师，所有的助教及同学带给我们三天精彩的、快乐的、疯狂的、痴呆的、牛B的学习，这收获也大大滴呀，捶胸顿足、咬牙切齿～～太爽了。快看这些病了的助教：

当然，他们也有正常的时候：

     也有学员说：学习归来照片留念，感恩和这么多同学们共同经历的一切，一切共振，一切能量的转换，一切的一切都将是我生命中最最宝贵的财富和经历。

   下面的这三篇深度分享让我觉得，作为主办方，我们是做了一件多么有意义的事情。

    分享之一：

      我是在六月份深圳开展的系统排列理论班上知道创伤工作坊的，当时是周楠老师推荐我来的。记得开始还和舒睿说不确定开课时自己有没有时间，舒睿告诉我，你想好了我再收钱。我问自己：你还想这样过下去吗？真的甘心一辈子这样吗？当时心慌的厉害，随后大脑就给我一个答案：我去，一定能去，理论班四天外地课程我都想办法来了，工作坊只有三天还在北京，一定可以想办法去的。于是回话说我上，必须必。

     后来一直很期待这个课程，可是临开课时让写作业，我很排斥，不想让那么多人知道我的秘密，我守了那么多年怎么能让人知道呢?于是我私信知园老师说想单独告诉她，不想画出来。知园老师和我说了好多话，最让我触动的是：没有人会对你的故事感兴趣，只有你自己。当你勇敢的面对那个问题时，疗愈自然就会发生了。好吧，我再次问自己来工作坊的发心是什么。最后，我选择了相信，认真的画了生命回顾图和家族树，画的过程中，我面对自己的创伤事件，虽然有很大的情绪出来，但还是坚持一遍遍告诉自己：事情已经过去了，不是你的错。我可以生活的更好。画到最后，居然心有感恩，自己经历了那么多意外居然还依然健在，而且活的貌似还不错，这是以前我没有看到的。另外，每次我站在镜子前，面对自己的时候，一遍遍和自己说：身体，我看见你了，我忽视了你这么多年，真的对不起。从此以后，我会好好的和你相处，不再无视你。请你原谅我！谢谢你陪伴我这么多年。谢谢！（这是在理论班学到的，嘿嘿）亲爱的小伙伴们，我想我的身体真的听到了，从画完生命回顾图后，我突然发现自己大臂和腿上曾经因汗毛钻不出来形成的小疙瘩慢慢的消失了，上课前一天我看到自己的腿特别的光滑，真的是欣喜万分，因为这么多年我一直以为自己的皮肤就那样，总是剌剌疤疤的，当我真的关注身体时，她竟以美好的状态呈现出来。

      知园老师说，我们每个人都应该向生命屈服低头。当舒睿引导我们做身体解锁时，做到腰部时，我第一个动作就是深深的深深的鞠了一个躬，这个躬是给自己的生命鞠的，也感谢自己的身体帮自己那么久，虽然经历了很多的事情和病痛，她居然一直顽强的挺立并支持着我，可我却厌恶她那么多年、忽视她那么多年，甚至于虐待她那么多年。想想我那么多年来，根本感受不了温度，也可以说不能享受温度，吃饭要吃凉的，喝水要凉的，洗澡也要凉一些的水，稍微热一点我就承受不了，甚至嘴都会被烫起泡，特别爱吃冰凉的东西，恨不得把自己也变成冰棍。（课上拍痧也是拍出来很多寒气。）这么多年，我一直想让自己变得越来越强大，不仅身体上更强壮（身形特别像男性，肌肉很发达，尤其是腿部，可能为了更好的战斗或逃跑吧），各方面都要求自己做到最好，不断的逼自己，身体给自己发出各种信号一律视而不见。更可怕的是自己认为自己还挺好，仿佛要告诉大家，看我多能多厉害，啥都行，啥都难不倒我，啥我都能应付。在人际关系上，我希望有朋友有家人陪伴，但不能过于亲密，一旦别人对我好，我本能的就会跳走，害怕那个好的背后会有什么我不想要的东西。对别人的言语也非常敏感，一旦感觉不好，浑身的利刺就竖起来了，必须争个你死我活才罢休，因为这种模式导致两性关系出现问题，以至于我爱人都不知道该不该和我开玩笑，因为他每一句话我都很当真，总是在那揣摩背后的意思，他就很抓狂，一句玩笑话至于吗？对于我来说，真的很至于，因为我在意。

     上课后，我才知道，原来我把自己装到了一个无比强大的坚固的堡垒里，担心内心深处最柔软的自己再被别人伤害。在课上，我把自己的外壳一层层的剥开，内心也会有所抵触，但向往美好生活美好自己的发愿让我放下所有的担心，把自己全然的交出去，因为选择了相信，所以我收获无数，不知道该怎么形容那个过程现在的状态，今天坐在这感觉这三天我是做了一个梦，可是全身的疼痛却在提醒我这不是梦，那到底是什么呢？是重生，是的，是一次彻头彻尾的重生，仿佛一只美丽的蝴蝶终于历经磨难破茧而出永获自由。我以为自己结束后会欣喜若狂，可是没有，内心是无比的平静与轻松，就是感觉好累好累，真想倒在床上睡上一万年。有多久没有享受过自然醒的那种舒适的感觉了？有多久没有好好的去看看路边的风景了？有多久没有好好的和爱人说说情话了？有多久没有发自内心高兴的笑了？有多久没有好好疼惜自己了？太久太久了，万幸的是现在我看到了，原来我的身体那么美好，我是个女人，不是个男人；原来我的生命那么顽强，那么有力量，那么有智慧；原来创伤背后是巨大无比的支持我们的能量......太多的感触好像用语言都无法表达清楚，我想在接下来的日子里好好的去体会，更多的去和自己的身体做链接，多听听自己内心的声音，好好的爱自己。最后，再次感谢我们敬爱的知园老师，和课上所有可爱的助教老师以及工作人员，是你们支持了我的蜕变，成就了我的重生！真的是万分感谢！也祝愿所有的兄弟姐妹们越来越好，幸福满满！么么哒！最后补一句，我能说我浑身每一块肉都疼吗？疼的走路都费劲，但痛并快乐着！耶，我承认我确实有自虐倾向，哈哈哈。

分享之二：

     回家洗澡的时候，想起知园老师提的冷热水洗澡法，我决定立马试试。

     我把热水开得比较足，比通常喜欢的温度要高一点，在水流冲下来的时候，感觉比较烫。在这个过程中，我闭着眼睛，一一和水流冲击的身体部位打招呼。接收到我的注意力时，水流冲击的部位感觉明显更烫一点，似乎一个撒娇的孩子在说，这里烫啊，有点点疼啊。我温柔地注意了他/她一小会儿，啦啦岛岛主开始附体，很快就把注意力带走了。

     当我换成冷水的时候，身体明显在哆嗦躲闪。头脑开始打架，一个声音说，太冷了，快换成热水吧；另一个声音说，这个水是很凉，可是也冻不死人啊。我把注意力转移到身体感觉上，开始一一跟身体部位打招呼。

     等热水再一次冲过我的左手手臂时，左手大拇指感觉非常热，非常烫，我把注意力放过去，心里跟自己说，我注意到我的左手大拇指很热很烫。这时，左手大拇开始发麻，似乎有轻微的颤抖。我说，请颤抖吧。依然是微弱的颤抖。等了一会儿，我说，我要看一眼，我睁开眼睛一看，左手大拇指的确的轻微的颤抖。我意识到，啦啦岛岛主刚才又附体了，我会说，那个颤抖微弱到我不敢相信嘛。是啊，相信或者不相信都把我的注意力带到了头脑上，带到了啦啦岛上。

     可不管怎样，亲爱的们，这依然是很好的进步，不是吗？

     在工作坊期间，我一直很着急，很想跟上伙伴们的步伐，然而，越是着急，头脑就出来得越多。最后告别的时候，知园老师说，没事的，慢慢来，你会好的。我感觉顿时吸收到巨大的能量。是啊，创伤疗愈的道路上，保持一颗平等心，诚实地面对自己的状态最重要。慢慢来，比较快。

分享之三

     创伤工作坊结束了，昨天困的我觉得倒在哪儿都能睡着的状态。今天终于恢复过来一些。这三天，在一次次的练习中，体会着自己，一次次的练习中，也看到自己和大家从创伤状态中突破、孕育，一次次的感叹，大脑，真的欺骗了我们太多。身体，隐藏着那么多曾经的情绪与感受。在剧烈的刺激中，我们把这些创伤带来的痛苦隐藏起来，用麻木隔绝自己。我们用头脑武装自己却忽略身体给我们的信号。

     我们用“更”不断的要求自己越来越不忠诚于自己，因为我们要更好、更理智、更聪明……这些更，是我们越来越忽略生命的本质。

      知園老师在工作坊最后说：希望越来越多的人知道创伤这门学问，同时也希望越来越少的人来创伤工作坊。尤其是父母，希望有机会大家都可以了解创伤。是呀，当父母的，我们了解的更多，我们就可以尽量避免带给孩子创伤。让他们更好的体会自己的生命。

    身体承载了我们所有的生命体验，被头脑遗忘的情绪和感受都被身体“深深地记录”着。

    三天的创伤工作坊，圆满。

    用生命支持每一位学员的情怀导师徐知园老师，赞爆了。

     助教们赞爆了，爱你们，赞你们不计回报的付出。

     学员们赞爆了，赞你们的勇气和全然敞开，为自己的生命而努力和绽放。

     我们几个，赞爆了，赞我们殚精竭虑、无孔不入的服务。所有的辛苦都值得。

     大手牵小手，你的成长，有我们一路陪伴。

     最后的最后，放一张工作坊结束后学员排队等候和徐知园老师拥抱的照片。哈哈。