愿读到我忏悔的小伙伴拥有平静喜悦的意识，丰盛富足的生活。
愿我的忏悔化解被我伤害的每一个人内心的恩恩怨怨。
愿我承担一切众生的伤害他人生命之苦。
事件:看到小伙伴的身体不舒服
思维空性:
正如那支笔，我能看到笔的存在只是因为我曾经种下过笔的的种子。
我看到，感受到身体受到伤害，只是因为我过去种下的伤害生命的种子。
明智忏悔:
我为自己在愚痴中因堕胎，指着活鱼，海鲜说要吃，而伤害的他人的生命忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向我的恩师和同修忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向一切众生和我的自性忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
今生不再堕胎。
今生不再指着活物说我要吃。
正面对治:
每天继续至少两顿素。
这个月做一次放生。
给父母买保健品。
给家人做健康早餐。
