想起来坚持锻炼已经一年多的时间，这对我的改变是巨大的，从身体上来看，体重回到正常水平，这一年里都没生活什么大病，偶尔得个感冒也会很快痊愈，相比精神上的收获更大，锻炼是知道艰苦的过程，必须不断的督促自己，多坚持一秒，多做一个动作，多坚持一天。
因为锻炼后身体上的疼痛在经过一段时间后会本能的产生抗拒感，千方百计的用理由拖延着训练：今天下班太晚了/吃的太饱了/昨天练过了，今天休息休息。又或者是重复做着无意的事，到了自己规定锻炼的时间就拿出手机刷朋友圈刷微博，打开网页看视频，点开一个又一个的相关链接，拖延着不让自己去行动。
身体是最诚实的，它会回应自己的想法，体能减少，体重回升的比以前更快，我问自己就这样放弃了么？得到的答案是：不，我不想回到之前的自己，颓废懒惰，没有决心摇摆不定的自己，轻言放弃比疼痛会更让我痛苦。
现在只要到了规定的时间，我就绝不犹豫的放下手中的事情开始锻炼，跑步最后几分钟告诉自己坚持，不要停下把规定的时间跑完，做力量锻炼的时候就算痛汗一滴一滴的流下，身体止不住的颤抖，咬着牙告诉自己：别放弃，再坚持一下，不需要跟别人比要超越昨天的自己，比起身体上的疼痛轻言放弃要更痛苦。
就这样当坚持做完最后一个动作的时候早就精疲力尽，但我自豪的跟自己说我坚持下来了，我知道流下来的汗水不会辜负自己。
这一年多以来对我的改变巨大的，我收获了一个健康的身体，更重要的是再不断挑战和超越超越自己的过程中让我的意志更加坚定，收获了更多的思考。
我会坚持下去，当出现懒惰和松懈的时候我就告诉自己“轻言放弃比疼痛更痛苦”
