转载自导师林海峰整体自然医学
首先，如果，你发现你或者你的家人，已经出现慢性疾病，或者亚健康状况，请不要心急。如果心急，就去医院，不必咨询了，心急，只适合去医院。
慢性疾病的形成，是一个长期的积累过程，长期的意思，就是做错了某些对身体造成伤害的事情，已经持续较长时间。
没有人会无端端对自己做伤害的事情，之所以形成慢性疾病，有三个原因，第一，知道自己有些行为不当，却不想改变，这个叫做认识不足。第二，完全不知道自己错在哪里，已经形成习惯。第三，一直以为自己做的是对的，而且很认真。
这三个，都不是轻易可以搞清楚的。很多人对于疾病的态度，要么从来不关心，随意，要不急着又一个快速的办法，或者要一个配方来解决。
所以人们需要“大师”“神仙”“很神的人”，替代他们自己，不管他们本身做错什么，用一个神奇的配方，就搞定。
最近在博客、微博、微信里，越来越多人向我咨询，有时候，一天有数百个人，他们的问题甚至非常简单“我母亲肾功能衰竭，怎么办？能不能给我一个配方，我很相信你！”类似这样的问话，真不知道该怎么回答！最后的那一句，其实不是“我很相信你，而是我想依赖你”。
这些问题，我都不能够回答，无能为力，我不是医生，也不是大师，更不是神！第一，无法在对病人毫不了解的情况下，看一个疾病名称、症状，就给一个办法，这实在太草率了！第二，也不可能通过家属的转述，来处理疾病。第三，更不可能就这样把你们眼中，医生都治不好的病，这么轻易就治好了。
要么轻视、忽视，要么，恐惧，害怕！在疾病面前，这样的心态，是无法解决的。
实际上，即使你是我非常好的朋友，如果，你没有自己认真参与过完整的学习，一旦遇见重大的疾病，我甚至都爱莫能助！因为，一般而言，到了这个阶段才来找我，事情已经很麻烦，如何解决，需要非常细致、周全的解决方案，如果你自己完全不了解，根本无法实施、监督、跟进、调整。
我很遗憾地看到一个个案例，都处于这样的状态，人们不知道任何为自己负责，如何以科学严谨的态度面对疾病！
我在这里再次重申，同时，也对于所有想要咨询的人，一个统一的回复：
第一， 任何疾病，除了意外、急性伤害之外，多数都与你自己的生活行为、习惯、方式有关。因而，战胜疾病获得康复的机会，取决于你对个人健康问题的认识和了解，如果你不清楚自己做错了什么，你就很难知 道，如何才能够改变！
第二， 当伤害已经形成，慢性疾病已经发生，营养素只是提供了身体康复必须的原材料，但是，并不是这样就能够康复，如果伤害还在继续，自己还是不知不觉继续有害的生活方式，和习惯，那么疾病就很难康复。
第三， 康复过程，通常并不一定如你想象的那样，很舒服，相反，可能会有许多难受的反应，如果你的认识不足，会误解可能的好转机会，最后全功尽弃。
今天这样的社会，每一个人，包括你自己和你的家人，随时都可能遭遇不可预料的健康风险，来自四面八方各种各样的因素，叠加成为对你的身体持续不断的慢性损害，这些损害，经过积累，形成慢性疾病的时候，你无法觉察，等到已经能够查出来的时候，通常已经很棘手！
请你为自己和家人真正负责任，为自己这个生命做一番认真的努力，去了解很掌握一套完整全面的健康管理方案和系统，不要临时抱佛脚，佛也帮不上你。
疾病既不可拍，也不可忽视、轻视！你需要掌握五个方面的关键知识，第一，是如何形成的，哪些因素是一定会形成慢性疾病的，甚至致命的疾病的，哪些是要严格管控，不可触碰的，哪些是可以规避的，哪些能免则免，哪些，不必过度在意，说真的，如今讲健康的到处都是，真正懂得的，寥寥无几。至于所谓的专家之类，有许多更是片面理解。第二，你需要知道康复的机会、条件和过程，很清楚知道，什么是绝对必须的，什么是可以慢慢来的，什么是急迫，现在就得改变的。哪些是非常有用的，哪些是不必过于认真的。第三，你需要明了，康复，不是湖边散步，而是一场战役，一场关乎生与死，好转与恶化的战役，一场战争，是惨烈的，是痛苦的，是常常很不舒服的，你是否已经准备好，而不是到了临近的时候，讨价还价，无法彻底执行。
所以，真正的健康管理，分为五个根本步骤，第一，全面的健康管理教育，从疾病的形成、发展、转归，认真了解，人与身体之间的关系。第二，明了生活方式和习惯，哪些是有害的，哪些是有利的，如果区分，如何管理，如何建立可持续的健康保护系统。第三，已经出现的慢性疾病的来龙去脉，第四，营养及身心灵的各个方面，究竟如何影响身体，如何支持身体。最后，如何设计一个康复的旅程，中间会遇见什么，需要高度重视的是什么，需要怎样的准备，怎样的进行过程。
康复，是一项工程，是一个需要立项、计划、投资、监管、执行的过程，如果没有想好，没有准备好，不要谈咨询，无从入手。
经过十二年的探索，见过无数的病人，处理过各种病例，只想说，不要企图走捷径。也不会有什么大师，你才是疾病的关键人物，你错了，什么都错了。你对了，一切都还来得及。
只有参加过完整的学习，有正确的认识的人，在遇见真正的难题的时候，才能够增加胜算。
芸芸众生，佛说：“皆苦”，苦在于，不能够自觉，迷失方向。
