书名：《内向优势》
作者：神农祐树
你是不是也很羡慕你身边社交特别厉害的朋友？你是不是也想努力变成外向的性格？你是不是对外界的一切都很敏感？你是不是很容易感到疲惫？社交是否会让你感觉疲惫？
以上的这些我也有过，而且我还一直试着去改变，想让自己变得外向一点，直接那天在书店看到这个书名，我眼前一亮，内向还有优势，因为我和大家一样，觉得内向不怎么好，所以果断就把这本书买了回来
看完这本书真的瞬间清醒，你无需改变，只需做你自己，你拥有别人所没有的能力，内向也有内向的优势
这本书逻辑非常清晰，基本上都能看懂，而且也很容易做到，你只需要明白两点:
1.知道自己是内向性格
2.了解并发挥内向性格的优势
内向性格的特征，这不是缺陷，而是与外向性格的区别
1.内向者脑回路较长
导致反应慢，并不是迟钝，而是思考的更多
2.对多巴胺高度敏感
只需要少量的多巴胺就能心满意足，很容易得到快乐
3.副交感神经占主导位置
内向者会更冷静、沉稳，考虑比较周全
4.不容易集中注意力
内向者对外界的声音、光照刺激后比较敏感，容易分散精力，所以更需要安静的空间
5.容易消耗精力、易疲惫
因为想得比较多，关注细节，所以容易疲惫，但也很容易就满血复活
内向者适合的生活方式
1.独处 属于自己的空间
与他人接触太多会让你更觉疲惫，所以独处更适合内向者，但并不是社交恐惧，而是择优交友 付出也能更高效的集中注意力
2.断舍离
舍掉不需要的物品，不重要人际关系，还有工作任务，会让内向者身心更好发挥优势
3.冥想
可以多做冥想，更好的与内心对话，也可以很好的放松
结尾一段话我觉得挺好的：鸭子和天鹅其实没有什么优劣之分，但以为自己是鸭子的天鹅一定很辛苦。希望每一个读过这本书的人都能意识到，内向不是弱点，而是一种力量。
这本书真的能让你更好地认识自己，发挥自己的优势，外向者也可以更好的学会怎么与内向者合作。
