中午，把最后几页的《1Q84》看完，睡了长长的三个小时的午觉。没有调闹钟。下午的时间，不喜欢睡了一半被打扰，只是由着自己的机能，自然地入睡，自然地醒来。中间肯定是做梦了，只是醒来时没有记住梦的细节。知道自己的身体状况。每次睡下，只要是能睡着，梦一定会做，只是有时候长，有时候短。

幸运地是，最近的午休没有再出现大脑醒了而全身动不了的情形。这种情况，在以前的许多年里，天气较热的午后，出现的频繁很高。经过多年的经验，睡眠时的环境影响很大。一般出现大脑清醒，但无法叫醒自己，都是在天气较热的午后，睡眠的光线较强烈，睡眠的时间较长。在拼命叫醒自己的时候，一般会出现一些幻觉，要么是增加了外界的人和声音，要么是增加了原本不存在房间里的物品，总之，不会和实际的情况一模一样。

每次在叫不醒自己的时候，心里都会出现恐慌，所以尽可能不让自己面临这种情况。午睡前尽量把房间里的光线调暗，如果天气热，便打开空调把室内的温度调到舒适的度数，尽量不让自己睡超过2个小时，有时候会设置闹钟，以便在自己叫不醒自己的时候，能够及时地叫醒自己。

今天因为心情很好，心理也没什么负担，自己不会出现这种叫不醒自己的情况，所以尽情地享受这份午休的时间，没有设置闹钟。

虽然不能完全避免出现叫不醒自己的情况再次地出现，却能尽量地避免，即使遇到了，也会任由大脑再次地进入到深度睡眠中，等再次清醒时，再自然醒来。只有在及少数的情况下，觉得自己无法呼吸，才会在潜意识里尽最大地可能大口呼吸，等到进入正常的呼吸状态或是直接醒过来才会放松下来。

一般出现梦里呼吸困难时，正常会叫到自己完全醒过来。梦里的情形虽然不是真实的，却在一定的程度上反映了身体的状况，以防真的出现呼吸停止的情况，只能进入叫醒自己的程序中。

梦里的呼吸困难，跟之前出现的手术麻醉过程的心跳速度减缓的情形很像，猜测有可能是睡梦中，自己的心跳速度太慢引起的，没有实际的检测，所以还是假定为真实出现为好，以免真的哪一天在睡梦中心跳真的停止。那就真的玩完了。

可能是经历的次数多了，反倒没有了那种害怕，在每次遇见这种情形时，能很好地处理。要么劝说让自己再次进入深度睡眠中，让身体的每一寸肌肤重新和大脑进入同一频率中，经历完整的睡眠周期，关机再重启。要么平缓呼吸，直到大脑把醒来的指令一个一个地传输到身体的每一部分，再醒过来。不过后者需要经历一个非常漫长的过程。

人在梦里，时间与现实完全不一样，现实中的一分钟，梦里会变成数小时。经历开心的事还好，能够很享受，可是经历难受的事，那难受程度可不是一般要能忍受的。所以我情愿关机重启，也不喜欢强行激活。

两者最大的区别在于时间，关机重启可能需要经历完整的一个半小时的时间才能完全醒过来，但是醒过来后，精神状态会很好。

强行激活则会让自己在短时间内醒过来（大部分情况下能醒过来，小部分情况下也叫不醒自己，只能重启），但是醒过来后也需要经历一个难受的过程。哪怕是睁开眼睛看四周，在梦里，感觉也非常漫长。醒来后感觉会很累很累，累到想倒下来再睡一觉。因为深怕自己没法再次成功地叫醒自己，一般不会选择再次入睡。

应该有很多人都会有类似的经历，只是大部分的人不会有像我这么频繁的经历。人与人都是有区别的，在细微之处，如果想要放大，可能会是天壤之别。他人的三分之一的或是更少的睡眠时间，于我，则变成了近乎二分之一的睡眠时间。他人的每晚2个小时左右的深度睡眠，于我，可能只能缩短到一个半，甚至只有一个小时的深度睡眠。

困扰了数年的失眠，其实已经在去年持续的中药调整过程中治好了，所以没有失眠的困扰。身体的健康状况应该是导致睡眠延长的最主要原因，但不可忽略的事实之一，便是我的大脑在处于睡眠状态时极易出现梦境。也就是说，当别人正在深度睡眠的时候，我在睡梦中。

每天醒来，如果不把注意力放到现实中，而是保留在梦境中，可以说出很多故事。梦并不是只有一个或两个，而是持续性地，像每天发生在现实的中事情，一件接着一件。有些长，有些短，有些有关联，有些没有关联。在梦里，人的感觉是真实的，喜怒哀乐就像现实中经历过的一样，与真实的没有区别。只是这些感觉，在醒来后消失或遗忘了。

已经不再像儿时那样，对梦到的内容充满了好奇，而是把它当成一种存在的事实。就像遇到问题时，自然而然地去寻找问题的解决方案一样。存在即合理。