题记：当下

起了个高大上的名字，吾日三省，其实是为了呼应我们营长小玲姐。而实际上，这就是一篇小文，小散文，小随笔。

01  可能是因为参加元认知训练营，练习冥想的缘故，我现在可以时不时的把自己拉回当下，这种感觉很神奇，就是那种我好像一直在回忆，一直在回忆，就像电影里面那样，年老了，回忆了自己漫长的一生，突然结束了回忆，镜头拉回到现实，自己一下子把自己拉扯回了当下，发现自己是在吃饭，意识到自己在吃什么。我们永远在思考，在回忆，在计划，亦或者在悔恨过去，亦或者在思考未来，这种间隙，这种把自己拉扯回当下的感觉，很神奇。

不能说活在未来不好，做好了计划，有了目标，现在每一天我都过的很充实，完成了一天的使命和输出，我觉得踏实心安，睡觉很安稳，而且认认真真专注做事，也是一种活在当下。但是我今天想说的并不是这些，是在忙忙碌碌的一天中的一些间隙，我懂得把自己拽回到当下，活在现实，感觉特别棒，就，好像很多年没活过了，说起来有点夸张。

我现在会在忙碌中，给自己插播一些当下，比如早上走在去坐公交车的路上，我把这段时间空出来，给我自己。我好喜欢，好喜欢，绿绿的树，透过树，看树叶间隙的光，蓝天，给自己一个深呼吸，沿路上那些不怕人的鸟，落了一地，我经过的时候，给了它们小小的惊扰，纷纷散散的飞回到了树上，我太喜欢这种活在当下的感觉了，在忙忙碌碌的日子里，这就像是偷来的时光，很惬意。

沿路加油站旁边种了一些玫红色的月季花，每天我经过的时候都会摘一片花瓣，放在手心，来个大大的深呼吸，闻一下花香，听听鸟叫，看看蓝天，好满足，之后一路上没事就再闻一下，那种花香很淡，需要很仔细的，深深呼吸，才能嗅到。我喜欢这种调用各种感官的，美好的一天的开始。而且在今天，我还意外的发现（因为已经绽放的花，通常不香了，所以我通常是“摧残”那些花骨朵，当然“善良”如我，我只是采一小个花瓣呀，而且我很欣赏这个花瓣，大自然会原谅我的吧，我感恩这份馈赠。）回到说，我发现了什么，我发现花骨朵在一天天的，慢慢的准备绽放，但仍然是花苞，是合着的，只是一天天的再变大，已经绽放的旁边的花朵，仍然在开着，有一朵花瓣，边际有一点点，一点点的黄，这样看着它们，见证了它们的成长和变化，我惊异于自己的发现，并因此而感到欣喜。看，这就是活在当下的力量，我珍惜这样的好时光。

02 说到当下，活在当下的方法有很多种，一种是时不时的关注一下自己的呼吸，深呼吸，把自己带回当下，而另一种，叫做参与，全身心参与，关闭wifi。

我也深深的体验到了参与带给我的快乐。这次年会，我积极报名参与表演节目，唱歌。唱歌对人的心情是大有裨益的，那些动人的歌词，是前人智慧的结晶，那些郎朗的曲调，那些和你一起唱歌的同事，是的我参与了，我受益了。

除了唱歌，我还把wifi关掉，一整天好好的参与了年会，帮助行政准备气球，是的，我又学到了，我以前家里买的充气球的踩的那种，可是我不会用，这次，我只是，就是想去帮助，我学会了充气球，我以后就可以给我女儿做这件事了，她喜欢。

除了气球，我还对同事的新新交通工具产生浓烈的兴趣，并尝试了，还骑的很好，就是大街上那种像是滑板车，但是是电动的，小小的交通工具，站在上面，电驱动前行，新鲜，好玩，自由，有风从我身边掠过。

除了电动小车，我带1个7岁的小姑娘一起体验了这个小车，不得不说，我感受到了我自己一个人骑感受不到的快乐，难以用言语去形容。

除了带小姑娘骑，我还热心的领深圳当地销售部的几个女同事去酒店我的房间一起午休，中午时间，她们很困顿了，打算在草地上休息一下。我领她们去房间休息，晚上Jeniffer给我涂了红红的，美美的指甲（也是因为我好奇，想尝试新鲜事物），然后晚会我表演节目的时候，她们在下面双手举的高高的，伴随着歌曲的节奏挥舞，虽然我话筒还坏了没唱好，但是我很感动。看，一个善意出去，换来了满满的感动。

所以，这里有几个关键，参与，无私的付出和帮助，热爱一切，有情有趣和保持好奇。