0 序
有幸跟汪脉杨式太极拳传人唐琳老师习练太极整一年，诸多感悟想随笔记下，作为日后回顾，亦可作为同门交流。或许再过几年，回看现在的感悟，可能幼稚，甚至错误，管它呢！
1 太极拳与“太极操”
喜欢太极已久。大学时体育课学太极获老师称赞，工作后自己买书买光盘习练24式杨氏太极拳。习练久了，发现损伤膝盖。发展至打完一遍，膝盖处如针扎。只得放弃但又不甘心。
17年4月份，亲友拉我们参加小区的读书会，说有太极老师来讲。正闲暇无事，带着半信半疑的心态去了。唐老师讲了一些，印象不深，提问环节，我提出了关于膝盖损伤的问题。唐老师遂让我演练几个动作，然后指出我的动作不当之处在于强行拧膝盖，应该用胯去带动膝盖转动，千万不要把拧转力量用在膝盖上。现在当然知道应该用意、用气去带动胯，进一步带动膝盖，这样膝盖就不会损伤了。
这一年下来，前半年先练八段锦，后半年习练太极拳，膝盖非但不疼，反而越来越好了。从而领悟了唐老师说的：不明白太极拳内部的意、气，做出来的只能是形，是太极操。
