中原焦点团队网络初级33期 5月30日 打卡101天
第二篇 焦点解决短期治疗的反思与应用
四, 培养当事人成为他生命的专家
1. 以“希望我如何帮忙?” 作为开场
引导当事人自己改变自己,催化当事人独立自主.
咨询师永远不要比来访者更着急,更努力,更积极地处理问题.
咨询师无法替来访者走他该走的路,咨询师是协助当事人学习解决问题的人,助人自助.
“如果来咨询可以有用的话,你希望哪方面能有改变?”
“今天我们讨论些什么,会对你有帮助?”
“你希望生活中能有些什么小小的改变?”
2. 描绘未来愿景,捕捉认同的目标与有效方法
“如果有一天醒来,你带来这里的问题都解决了. 但你醒来的那一刻,你并不知道奇迹已经发生了. 那时你会发现什么,就知道奇迹已经发生了?”
“会跟平时有些什么不同?”
“奇迹发生时你可以做些什么,是现在不能做的?”
“如果有一个水晶球可以看到你的未来..........”
“如果有一个神仙给你三个愿望........”
“如果你突然有一根神奇的魔法棒......”
如果当事人无法得知自己要什么:
“在这一周内,你观察一下你的生活,哪一天做哪一件事,是让你觉得稍微有些意义的(开心的或想要多一点的生活)?”
愿景之中,往往蕴含可能的解决之道:
“如果有一天你变得很有自信了,那时候的你会如何处理同时排斥你的问题?”
如果当事人能量很低,负性情绪很高,暂时没有目标, 则优先开发其应对问题的“例外问句”与“应对问句”.
(三) 克服困难的方法与态度,是可深入建构指出
1. 如何“克服困难”成为次目标
“我很想考高分啊,可是我无法专心读书”
“如果你能专心读书,会使什么样子? 会跟现在有什么不同?”
然后再以“例外问句”引导当事人取发现: “曾经什么时候有过专心读书的样子?”
2. “如何与问题共处” 是另一个次目标
在现实生活中,有些困难确实是暂时无法克服,或无法完全解决的,甚至是无法改变的.
除了尊重当事人的主观感受外,先以“应对问句”引导当事人:
“这么困难,是怎么帮助自己一直撑到现在的?”
3. 学习应对困境下的自我照顾
生活中的许多困境和挑战,往往会成为生命智慧的来源
要鼓励当事人学习与发展“自我照顾”
(四) 将当事人生命困境转化为成长的阵痛
事件已然发生,能够改变的是如何看待以及应对.
如何把生命中各事件的负面影响降到最低,正向影响提到最高.
(五) 从最容易开始的一小步迈进
鼓励当事人所重视的目标中,没找到他认为最容易开始的一步.
