2020年1月，开年之月，多事之月，忙碌之月。

工作上正值业务发展的旺季，让我不得不抢抓机遇，频繁加班；女儿临时决定回国，让我觉到幸福来得太突然；春节前的亲朋好友的拜访，让我费了很多心思和精力；007班级首次值月， 我尽心尽职，不得不打破我的规律作息。

这么多事情， 真可谓家事国家天下事，事事要操心，件件要落实，条条要兑现。只是，我感觉到时间的缺乏，精力的有限， 行动的迟缓。

同时，我也感受到所有计划实现后的成就感。我相信每个人的潜力是无穷的，效力是可提升的，能力是可锻炼的。

多事的一月，疫情让全国人民都呆在家里不能出门，我和女儿也不例外，有了更多地陪伴，内心的幸福感油然而生。

2020年，就在忙碌和多事中开了局。 好了，先来复盘一下。

复盘的四步骤：

第一个步骤：回顾目标——当初的目的或期望是什么；

第二个步骤：评估结果——和原定目标相比有哪些亮点和不足；

第三个步骤：分析原因——事情成功和失败的根本原因，包括主观和客观两方面；

第四个步骤：总结经验——需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目。

一、回顾目标：当初目的或期望是什么

目标1健康：早五晚十作息，瑜伽一周两小时，跑步全年累计800公里。

目标2学习：全年读书50本，听书150本，共计200本。007写作50篇。英语达到LEVEL4。

目标3休闲：全年50部电影。出游2次。全年冥想2000分钟。

目标4事业：全年条线绩效和支部建设达标。

目标5家庭：每天亲人聊天，每周陪伴爸妈吃饭一次，每月家人相聚一次。

目标6社交：全年结识5个志同道合的朋友。

目标7效能：每日晨间日记，完成三只青蛙。月度检视。全年总结。

目标8财富：财富增长达标。基金定投，保险投保。

二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足

亮点：

1.学习方面：首次担任007不出局写作班值月生，我的心态转变了很多。在2020年的第一月，我能带动全班人员持续践行，感到很幸运。过程中我也锻炼了组织协调能力。

带头完成了4篇文章和8篇点评。英语升级至LEVEL3，明显感觉到难度的增加，内心思考真正“我想要”的是什么？我想要通过学习来增强我面对未知的能力。

2.社交方面：春节前，抽时间对朋友进行了拜访，朋友真诚的话语让我充满感恩，让我内心温暖，让我有了信心。 虽然平时并不联系，但朋友之间的友谊长青。

我的积极主动也赢得了别人的友好，越发觉得积极主动能带来很多意想不到的惊喜。既能与你共享美好，也要能与你共患难，这才是人间的真情。

3.休闲方面：虽然很忙，但也抽空看了五部电影。特别是《海蒂和爷爷》《一条狗的使命》都让我感受人间的美好的爱。海蒂的可爱天真懂事让我怜爱， 连脾气古怪的爷爷都被她软化了。

《一条狗的使命》中的狗说，我们首先要开心，竭尽全力去帮助别人，舔你爱的人，对别人不要苦瓜脸，对过去不要愁眉苦脸，要活在当下。最简单的思维，也是最高的境界。人类要学着点。

不足：

1.健康方面： 这个月是我自坚持时间管理以来最偷懒的一个月，先是由于007值日晚睡，故有了理由第二天晚起，后是由于疫情在家休息，更是放纵自己。早起不能坚持了，锻炼也停止了，疲惫感抑制我的行动，体重也有所增加。

2.事业方面：条线的指标虽然形势良好，但离上级要求的高质量发展还有很大距离，绩效考核受到了影响。专业知识的培训计划未实施。

3.效能方面：工作上的事情繁杂，加班成了常态，总是在完美与完成中消耗能量。有些事情未能做到充分授权。

三、分析原因：事情成功和失败的原因

成功：

1.行动是先导。再难的事情，想到行动，就会去做，这样的结果也不会太差。即使问题不能彻底解决，但也会有新的解决方法，进而推动问题向好发展，这样心也会向阳生长。

2.思维是关键。遇到令我焦虑的事情，我内心就对自己说，如果这件事能改变，就立即去行动，如果这件事情无挽回，就随风去吧。不纠结，不退缩，不惧怕。

3.成长是目标。《拆掉思维里的墙》里说，一个有趣的生命要找到属于自己的长期不能被满足的兴趣。我的兴趣就是满足我的求知欲，凡有利于我成长的事情，我会欣然接受。

失败：

1.精力分散。工作忙碌，家务缠身，更多的能量消耗掉，很难有精力再学习读书，再去保证计划的实施。

2.疫情防控。防控期间，出门受限，恐慌和不安笼罩在心头，自控力下降，需要启动意志力的困难任务在拖延中。

四、总结经验：需要实施哪些新举措，叫停哪些项目

1.最近在读《自控力》，书中说启动意志力，需要耗更多的能量。我每天安排的事情，如不能按时完成，就需要重新规划。由于疫情，跑步已基本停止，计划中的全年800公里需要调整。健康方面改成在家智能训练。

2.也由于疫情的原因，未能做到每周陪伴爸妈吃饭一次，每月家人相聚一次，最近只能每天电话联系爸妈报平安。

五、2020年2月计划目标

健康：

1.坚持晚十早五作息。

2.瑜伽一周两次，智能训练每天一次。

3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。

学习：

1.读书4本，听书至少12本。 写作4篇。

2.每天学英语至少30分钟，学英文歌曲2首。

3.每天朗读练声并打卡。

事业：

1.每天完成工作三件事。

2.专业知识自学。党建工作推进。

休闲：

1.每月收看4部电影。

2.护肤两次。

家庭：

1.每天和父母电话聊天问候。

2.陪伴女儿，亲情互动。

社交：

1.和朋友微信联络互动。

2.梳理客户名单，按时维护。

效能：

1.每日晨间日记。1月月度检视。

2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。

3.使用时间管理软件，记录整理所有事件。

财富：

1.基金定投。

2.理财、续保。

2020年，2月，正在国家新型冠状病毒肺炎的防控时期，我们呆在家里就是为国家做贡献，此时我们有了更多的时间陪伴家人，读书学习，培养兴趣。就让我们静静地待到春暖花开时，再一起相聚！中国加油！武汉加油！我加油！