再次遇见

最近很流行的一首歌曲《少年》里这样唱道：

换种生活，

让自己变得快乐，

放弃执着，

天气就会变得不错，

每次走过，

都是一次收获，

还等什么、做对的选择！

01

如果没有上鼓励咨询的课，我都不屑于看这样的歌词。因为这歌词很像鸡汤。——“换种生活”？哪里那么容易？比如，我是一个全职妈妈，我想上班，找到自己的价值感，我想换种生活。但是没人来看孩子啊，没人收拾家务啊，怎么办？我怎么换种生活？我整天为孩子操心，为家里总是被弄乱的房间操心，这一切束缚着我，怎么换种生活呢？

02

而就在我上完鼓励咨询课两周后，我觉得这歌词写得真好，就是我现在生活状态的真实写照：“换种生活，让自己变得快乐~”。其实是换个角度来看待自己的生活，换个方法处理问题，换个舒服的姿态生活，找到对生活的控制感，而不是被生活牵着走。

其实最开始我对鼓励咨询的课一无所知，就算老师简单讲解了我也还是似懂非懂，我不确定它能带给我多大的价值。

英杰老师说这个课程是“觉察自我”，我觉得我平常挺爱反思自己的呀；

英杰老师说这个课程可以“与自我和解”，我觉得我挺爱自己的呀，也没跟自己过不去呀？

老师又说“活出轻快、喜悦的人生！”——好吧，我承认我在上鼓励咨询的课之前，生活中没有轻快的感觉，也没有喜悦的感觉。我作为一个成年人，只是在自己的生活轨道上每天平静地过日子。

我努力地生活；努力维护家庭和睦，自认为我上有老下有小，容不得自己放松；努力地照顾孩子，还参加了专业的育儿课堂，然而所有的育儿方法就在自己情绪低落的时候都失效了；我努力地处理人际关系，却也常常为其所困，不知如何能做好自己；有时候我会莫名地惶恐不安，或许是后悔过去、或许是担心未来，总之内心时常无法安宁。虽然已经很努力，但是常常会感到疲惫，困惑，有压力却又不知压力从何而来，情绪也总会起起伏伏；

总之，我就奔着老师这句“活出轻快、喜悦的人生”而来的。开课后我明白，这一切都是因为我没有处理好我和自己的关系。

03

可能没接触过这门课程的人无法理解“我和自己的关系”这个概念，没关系，只要你需要做出改变，想换种舒服的姿态生活，跟着老师的课程往下走，你最终会收到你想要的效果。

我记得第一周的内容是“遇见内在的小孩”。这是一个从过去的记忆中挖掘宝藏的机会。

第一节课后，我就根据英杰老师的指导，觉察到现在的我，作为一个妈妈，总是担心自己做的不够好，也总是认为自己不是一个好妈妈，因为我时常担心不可预见的危险发生的时候，我不能保护自己的孩子。心里时不时的怀疑自己，对自己的这种不确定性经常会拉扯着我左摇右晃，焦虑不安。

在老师的引导下，我才了解到原来是因为我小的时候的一次经历，让我延续着这种对自己的不确定性。我小的时候因为没能保护住自己家的小狗，眼睁睁看着小狗被车轮碾压之后丧命。我当时除了特别心疼狗狗之外，还特别自责。

我以为这只是一份记忆而已，与现在的我并没有任何联系。但在第一次课后我就从这份记忆中发现了其中的奥秘，重新找到了对于生活的力量感。我不再左摇右摆地跟自己纠结不清，我开始坚信我是个好妈妈，我有能力保护自己的孩子。通过感悟，我还慢慢相信我在其他事情上也有足够的力量去处理，即使受伤，也不再害怕。

04

歌曲《少年》中接下来的歌词是“过去的，就让它过去吧”。以前我也认为我放下了过去，不管愉快的还是不愉快的事情，我都愿意放下，努力向着未来生活。可鼓励咨询的课程让我发现对于过去，我并没有正确的处理那些记忆。于是跟着老师的方法，我不但重新安放了过去的记忆，还从过去的记忆中挖到了宝藏，挖到了疗愈创伤的解药。而这“创伤”是从小时候开始尘封多年、压在心底，从来没有被我自己注意到的一个包裹。这“创伤”也是让我在成年人的世界中不能彻底活的轻松的根源。

当我在英杰老师的鼓励下打开包裹，遇到了那个需要我帮助的童年的自己。我在遇见内在孩童，鼓励她、帮助她的过程中，成年的自己感受到了一种来自内心的力量，一种活的轻快的力量。

神奇的力量在内心生长，让我每天都欢快起来。

说得好像很玄乎，其实这是一门科学的人生必修课。课程是以20世纪世界三大心理学家之一的阿德勒的个体心理学为基础，并配合实用的方法帮助我们开启自身的改变大门。我真心的希望这门课程能帮助越来越多的在生活中困惑的人们。

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