今天是什么日子
起床：今天起来比较早，周末吗？6:44起床起来喝一杯水，上个洗手间，洗脸刷牙，7:07带狗狗出来遛一圈，写一个陈进日记，早上好呀。
就寝：昨天晚上睡觉呢，大概快10点的时候睡觉了吧睡眠质量还行就是零起床的时候做了一些梦吧。
天气：今天还是阴雨天气啊，气温有所下降，听说从周一开始呢，这个就大降温了，一定要注意防寒保暖啊。这两天我还是有意的克制住自己的穿衣服，基本上就两件衣服，一条裤子秋衣就穿一件，外面的穿个卫衣。
心情：心情很OK啊，把家里的事情一件一件的捋清楚吧，捋顺一点，看看哪里还需要补充的。
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：第1件重要的事情就是把大儿子的房间重新调整了一下布局，把书架移了一个到客厅餐桌旁边，把这个钢琴调到墙角里面摆放整齐，这样房间就收拾多了，而且大儿子的房间也大了一些，相当于节省出了一个书架的位置，另外一个呢，他也有自己的衣架了，生活就像这个房间一样，不需要进行不断的调整啊，根据时间的变化，当时的情况要进行一些科学的变化。第2件重要的事情就是把这个重拾自己的一些生活习惯吧，嗯。
改进：需要改进的就是个人的一些优秀的习惯了，一定要保持住，不能因为一些事情来干扰打断了自己的一些好习惯，阅读啊运动啊，写作呀，反思啊等等等等。
习惯养成：每天早睡早起，每天起床喝一杯水，每天早饭喝一瓶牛奶和一杯豆浆，每天健身一小时，每天读一点书，每天对照富兰克林的13个美德，反思自己的过错。
周目标·完成进度
今天是星期天啊，是这一周的最后一天，本周的任务呢，就是体检做完了，下一周还有一个CT要做一下，还有一些报告需要去拿一下。CT做完了之后，看一下综合的这个体检的情况。
学习·信息·阅读
这两天在关注张伟丽的二分站吧，第2次这个冠军争夺战我还是比较期待的，希望伟力加油啊，今天早上11点出场咪咕视频已经下载好了，等待了。健康·饮食·锻炼
健康方面还可以，最近调整的不错，换了一个电动的牙刷，刷的更带劲了。
身体锻炼方面进步还是比较大的，一周练5次，每天有一些营养补剂也要跟上，这个是有意识的在做这些事情，反正胸肌呢是越练越好了，看见自己的进步就是体质率有点高，找个时间让他把体脂率降一降会更帅一点。人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
