说说问什么选择了跑步吧。首先，跑步起点低呀！不需要花费任何额外的费用，只要你想跑，你要你付诸行动。每天晚上都有各种锻炼身体的人们，跑步、竞走、踢毽子、广场舞等等，不一而足。其实最初的想法只是想出来透透气，太压抑了。看着别人都青春活力的，为什么自己老气横秋呀？再说出来锻炼的大都是大妈、老奶奶老大爷，自己也不好意思了，后来就决定跑步了。俗话说得好，四月不减肥，五月徒伤悲；五月不减肥，六月可怎么过呀。四月已经过去了，难道五月你也打算放弃么！减减肥也是好的，更何况还能放松心情，一举多得。
其次是可以培养专注力、持久力。在跑步的过程中，只专注的做一件事——跑步，可以排除很多杂念，诸如工作上的烦心事、亲人之间的小矛盾、情侣见的小情绪等这些一系列的负面情绪。跑完了，自己也平静了，整个人都元气满满的。再去面对生活的时候也就更淡然了。再说，你有多久没有专注的做一件事情了，做个PPT查个资料，可能就被什么新奇的广告吸引去了，而跑步一跑就是半个小时一个小时，这是很好的自己与自己想处的时间呀！跑步确实挺累的，但往往坚持一下，多挺一会，每天都能多跑几分钟。即使累，想想以后上五楼都不喘的自己，是不是又有动力了，你的持久力就是这么锻炼出来的。有点像游戏的打怪升级，但跑步的益处来的更真实一些。
最后是可以收获一份自律。如果你以为跑步的时候就是跑步，那就大错特错了。如果要跑步，就会有意识的晚上早些吃晚饭，其实有些妹子为了减肥是不吃晚饭的，这样对身体是不好的，俗语有云“不吃饭哪有力气减肥”，这是正确的；晚上可以不吃零食了，吃零食是因为无聊么，真不是我想吃零食，问题是看个剧，要是不吃零食怎么对的起看剧的自己呀，再说想想自己那么努力的减肥了，看到零食还想吃么，毕竟跑的时候是真的累呀；还可以早睡觉，之前都是12点之后再睡的，即使困的都不行了，也是各种刷朋友圈，刷微博，刷简书，现在也想刷，问题是已经累的倒下就睡着了，没有精力做别的事啦。
当然，跑步的好处不仅仅如此，锻炼身体，增强体能。好的身体才是革命成功的本钱呀！也会使你更有精气神，整天都神采奕奕，干什么都有股子冲劲儿。这样的你，能不升职加薪么？
那就让我们从现在做起吧，有个不负时光不负卿的青春年华！活的像个年轻人。至少每天微信运动一万步吧！
