早加餐:炒糜子米
午加餐:苏打饼干,枣糕,炒米
晚水果:蓝莓,火龙果
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:21 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足
早加餐:炒糜子米
午加餐:苏打饼干,枣糕,炒米
晚水果:蓝莓,火龙果
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:21 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足