引子：
一分钟可以干什么，可以给妹子发几个表情，撩上几句；也可以给家里打上一个电话问候一下；还可以刷一下朋友圈给自己好朋友点几个赞；当然啦，你还是可以选择来一分钟学堂，学一点心理学小知识，每天进步一点点。大家好，这里是也不知道什么时候来大姨妈就会更新的分钟学堂，在这里你可以用分分钟时间来get一个心理学小知识。
功夫熊猫3里阿宝因为因为第一次当老师教学受挫后，有点懵逼而说自己当不了老师，不是这块料。这个时候师父说“如果你只做自己能力范围之内的事情，就永远没法进步”。这个说法很心理学，就是我们今天要聊的一个概念：最近发展区。
实际上这句话很鸡汤，因为这和当下经常提到的要走出自己的舒适区，尝试成长。话是没错了，但是它还不够，因为大部分人会发现，我走出舒适区后太TM痛了，痛得我不想走出自己的舒适区了。问题就在这里，走出的尺度。最近发展区是指从目前的发展水平来说，个体无法独立完成一个任务，但是在有能力的他人指导和鼓励下，则可以完成这个较为复杂的任务，从而达到一个新的发展区。有了这个概念后，当我试图走出舒适区（已有的发展阶段），我不能一上来就奔着拿满分的节奏，就好比我是一个小学五年级的学习，数学成绩一般，想要提高数学成绩，那我需要多做练习，但是你不能要求我通过做高数题的方法来提高数学成绩啊？我需要的是每次都比上一次难一点点的练习，每一次任务都比上一次难一点，不那么容易轻易达到，我需要踮起脚尖才能够得着。这种情况最为理想，否则一旦难度太大，又没有合适的辅助，很容易让当事人产生挫败感，自我效能感极低，不再相信自己有能力完成此类任务，甚至因此失去了对数学的信心，更有甚者，产生了所谓的“数学恐惧症”。
最近发展区是维果斯基提出的关于认知发展的一个重要概念，类似的概念还有支架，是指知识或技能上比较熟练的人在当事人完成任务过程中能够提供帮助的人，比如阿宝的师父。很多会说现在是一个自学的时代，的确，但一个好老师的存在依然存在重大意义，他可以设计良好的知识结构，使学生的每一次学习都处在最近发展区内，当然这大概是一种理想状态，没办法直接检测，但我们依然可以感受到。
参考文献：
[1]周宗奎主编：《儿童青少年发展心理学》，武汉：华中师范大学出版社2011年版，第201~202页。
#一日一句#
所有人向所有人学习，所有人支持所有人成长。
