为什么会用受害者的手段来表达我的哀伤？
小的时候我们因为哀伤而哭泣的时候是被这样对待的。
"别哭，再哭我揍你啊"
"别哭别哭，男子汉不许哭"
"别哭别哭，给你买好吃的"
"别哭，你看看这个，多好看"
"别哭别哭，滚回你的房间，没有看你的臭脸"
孩子慢慢学会了，我的哀伤是不被接纳的，是不被尊重的。所以成年以后就会这样解读哀伤。哀伤是不对的，要让爱自己的人快乐才对。哀伤是不对的，是负面的，不被接纳。
但是哀伤是一种能量，总会以某种方式出来，比如板着脸，发牢骚，抱怨等等！(我在模式里面惯用的手法)或者演绎一场受害者的戏剧，我受伤了(长久的嘤嘤哭泣，自怨自艾，我好可怜，都是你惹的祸)，我生病了，因为你我自己伤害自己的身体(割腕，让你内疚，让你害怕，让你担心)这都是哀伤不被接纳，不备尊重之后的一种变形的表现方式，目的是控制对方达到自己的目的。往往这样的方式在亲密关系中，会让对方反感，让对方烦，让对方远离你。
愿望是得到对方的抚慰，做出来的行为却让结果背离自己的愿望。比较合理的表达哀伤的方式:当自己感受到哀伤的时候，暂时远离对方。好好的自怜一番，独自享受这种绝美的感受。然后再向伴侣分享自己的感受。这个时候身体传递的能量比较平和。
这样的分享相对安全。因为直接分享，很难不让伴侣不产生批评(我自己每次和老公分享哀伤的时候，老公总是回应我:这里不好，那里错了，我是为你好，才这样说的。越亲的人，越这样说不好听的话)或者感受到受控制(有的时候我分享哀伤，老公就会防卫，会生气)。
