今天真的放松了一下午，连手机都没有玩，就是暖暖的晒着太阳，上次这种状态好像还是五六年前了，也不焦虑，没有那种不做事情的紧张感，没有感觉虚度光阴，就是特别舒服，特别平静的感觉，这种心境真是可遇不可求。
多好，休息的三个级别，似乎咱们的职业都可以做到，尤其那个vacation，那是我身体最累的时候，但是却是心灵最自由，最心无杂念的时候，每天都有一个小目标，非常明确，完成了，今天的幸福感就超越正常水平了，这也是一个做法，可以试试，每天一个特别小的目标，当完成了之后，就会感觉这一天没有白费，特别满足。还有中间的break，现在也基本能做到，很合理，间歇的时候，或者累了，就拿出字帖来练一练，效果真的挺好，希望大姐你也要好好利用这个break，在外面走走，晒晒太阳补补钙，那是多么好的一件事情，不要等到不好的事情发生才后悔莫及，我的安排还是很合理的，运动，上课，活动，聊天，以我为主，为我所用，有本书叫做番茄工作法，主要也是在说这个，建立自己的番茄钟，合理安排休息与工作，利用自己的闲散时间。
过犹不及，总是想同时做挺多的事情，就像看书喜欢有个背景音乐，写教案要开着游戏，睡觉之前总要伴着相声，都应该是一种吧，这几天我一直在试一种新的方式，在晚上睡觉的时候，只关注自己的呼吸，就和数羊一样，不知不觉就睡着了，感觉长时间坚持下去，腹式呼吸法都能出来，往里引申一下，让我想起了一个梗，何为悟了大道，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，只想当下正在发生的这一件事情，多难，很难，最重要的事情也就那么两三件，不要想太多，这才是我们应该做的，才是让我们幸福的方法。
回到昨天看家长风波上，当时经受的也是压力的一种吧，你和我都一样。这件事情的信息量太大，只有发生了这种事情之后，才会触发我们的思绪，这件事情问题出现哪里，为什么会发生，那短短一个多小时的时间思考了挺多的事情，把辛苦积攒一周的心理能量瞬间用光，你也是，明确的提醒你在开车这件事情上你还是一个新手，没有事件的发生，就没有压力，没有压力的情况之下，我们很难去思考我们每天的生活，这应该是压力最积极的一面了，我奶奶住院和你爸爸烧伤，都属于这类事件，让我们重新认识没有理所当然的生活，让我们意识到感恩每天发生的平凡点滴。
真正幸福的生活，不应该是不需要奋斗，不需要努力，毫无压力的过着每一天，我们应该努力奋斗，竭尽权利，给予自己压力，然后充分的修整来得以恢复，就像没有快乐就不会有悲伤，没有白天就不会有黑夜一样，没有压力幸福怎么能够显现。
对于拖延，我还一直想审慎的回答你在哪里呢，到现在还一点没做，拖延症太难根治，非到最后一刻不做不行才行，就和你非到最后一刻才交作业一样，是病，得治，我也有，什么时候开始都不晚，我还年轻，你的心还年轻。
