21天亲密关系修习营 007
辨识听觉情绪按钮
经过了无法忍受，到视觉，我找到视觉情绪是那固定的一句话，其实是背后的那个人。自己的内心能真正与那个人和解，好像还没有，但是已经破冰，这些全是我自己的事情，总是逃避逃避，其实关我什么事情，我总是把自己裹起来，冰冻起来，让那过去成为千山万水的风景吧。（跟过去的画面做抽离）
靠边点，走错道了，注意车。。。。。。，我是女司机时，时常会有这样的一个喇叭在旁边，那个人就是老公。开了一次，遭到这样的语言加持，我就不再碰车。直至手动挡换成自动挡，我依然还是很少开，14年他外派了，我知道自己逃不掉要开车了，在第一次开高速前，宇宙爸爸给我派来了一个使者，使者带我去参加前同事的婚礼，高速上她开80码，稳稳当当，第二天五一，有了她的指引，我带着婆婆和小贝就上路了，从南京开回宜兴，80、100、120我都能驾驭，婆婆评价开的不错，很稳。上天把喇叭带离我身边，我就自我成长了，当喇叭回来再次响起时，我心存感激，因为老司机了，总归有点小失误，喇叭起到了提醒的作用。
你自己好好想想，是不是错了。。。。。。，婚姻前期我总是听到这样的呵斥，久而久之，这样的话就是我的情绪起跳点，只要他说出这样的话，我就立马跳起来耍横，我就不想，我没有错，或者直接就是斜眼睛瞪着他，真烦人，总是说这样的话，现在想来，很久很久没有听到这样的话了，以前吵架我心跳加快，说不出话来，有点发抖。小时候爸妈经常吵架，我自己在脑子里刻意删减了，情景再现的时候，我的身体有反应，我就很害怕，不吱声。现在不同了，在还没吵架之前，我就已经沟通好了，现在两个人如果言语相向，就变成了刻骨铭心的记忆，彼此调侃一番各自的表现，拖出一堆情话哒哒哒。
你对妈妈吼了，必须向她道歉。这句话我不会忘记，也是在提醒我，婆婆不可得罪。
（用老师的话打怪升级：妈妈都是对的。转身按自己的想法做正确的事情）
当婆婆做的很过分的时候，老公就憋掉了，不吱声，曾经我很气愤，换个角度想想，没什么，那就是她的模式，你能咋地？
万变不离其中，当我学会真实表达的时候，一切都变好了。
那个不吱声，只顾发抖的人不见了，
那个只知道憋着，不说的人不见了。
我做真实表达的基本原则：善意出发，同理心到位，指引含在其中。
因为家不是战争的地方，也不是讲理的地方，是有爱流动的地方
