凉瓜技能| 三十秒带你告别“路痴”

有一种专属于路痴的魔幻境界同一条路——正着走和反着走是不同的、白天走和晚上走是不同的、夏天走和冬天走是不同的...

路痴是指没有方向感或者方向感差的人,或者说是对所经过的路不在心不注意观察、记不住路方向的人,常常会找不到路,往往原地打转。

简单的说基本上就是不认识路,即使你去过很多次,还是不认识路,会迷路,如果只是一般不认识,那还好;如果真的去了好多好多次都不认识的话,那是超级路痴。


路痴是天生的?

美国密歇根大学撒德·波尔克博士及其同事集合了500多对双胞胎,让他们观看电脑屏幕上闪现的头像、地点、生造的单词以及其他普通物体,同时对大脑进行核磁共振扫描。

扫描表明,在回忆面部和地点时同卵双胞胎大脑活动模式的相似度,比异卵双胞胎的更高,而其他物体和单词识别则没有这样的区别。所以说,认脸和认路的技能还真有可能是天生的。

不过,“先天不足”的路痴们难道只能听天由命吗?当然不。

专项训练即可激发潜在的方向感

2010年,挪威的科学家做了一组实验,他们找来刚刚出生、尚未睁眼的小白鼠作为实验对象。小鼠眼睛睁开的一刹那便能自己摸索着走路,脑中负责辨认方向的区域发出强烈的电波。随着小鼠独立行走次数增多,大脑中方向辨认区域的某些细胞发育得更完善,方向感也更明确。实验结果说明,小鼠的方向感的确与生俱来,但此时的方向感是最初级的,不足以保证小鼠独立外出行走。只有随着空间经验的积累,方向感逐渐完善,辨认方向的能力也随之提高。

伦敦大学学院的神经学家雨果·施皮尔斯在2004年与他人合作进行的一项研究中也发现,伦敦出租车司机的海马区体积比其他人大。出租车司机每次收到一个地址后,必须马上计算出最短的行进路线、开往准确的方向。这些长期训练,使得他们的海马区就比普通人更强劲。

上面的两个实验提到了两个名词——空间经验、海马区

空间经验即对所在空间的整体认知、识别、判断、分析及输出,那么如何提高对空间的敏感性呢?相信很多人都玩过TAKAGISM(密室逃脱),密室逃脱作为一项益智冒险的互动游戏,具有较大的趣味性及挑战性,其中对玩家最大的挑战便是对陌生空间的快速识别与推理能力。如果想在短期内提高自己的空间敏感性不妨试试TAKAGISM.

除此以外还有一种简单的方法可以激发大脑对空间的感知能力——没错就是我们小时候常玩而的找不同游戏:

两幅图片共有7处不同

整个找不同的过程,同时考验的是参与者的观察能力以及大脑对图像的辨识及快速储存能力,适合各年龄段的路痴用于提高空间经验。


海马区

大脑海马区(hippocampus)是帮助人类处理长期学习与记忆声光、味觉等事件的大脑区域,发挥所谓的“叙述性记忆(declarative memory)”功能。在医学上,“记忆区”是大脑皮质的一个内褶区,在“侧脑室”底部绕“脉络膜裂”形成一弓形隆起,它由两个扇形部分所组成,有时将两者合称海马结构。

由此可见海马区的机能是主管人类近期主要记忆,有点像是计算机的内存,将几周内或几个月内的记忆鲜明暂留,以便快速存取。海马体比较发达的人,记忆力相对会比较强一些。存入海马体的信息如果一段时间没有被使用的话,就会自行被“删除”,也就是被忘掉了。所以当我们决定去往一个陌生地点之前,可以利用海马区储存记忆的功能提前在地图或是导航上对目的地的周围环境有一个大概印象,记住几处标志性建筑,在脑海里勾勒一幅“短暂小地图”,这样在到达陌生地之后,我们便能快速获得所谓的“方向感”了,实际上是因为所在环境对于海马区已经不陌生了。

睡眠充足能促进海马区发育

2012年9月,日本研究人员宣布,睡眠越充足的孩子,其大脑中与记忆和感情有关的海马区的体积越大,大脑发育得越好。

玩思维游戏可以锻炼海马区

当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主,《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说:“要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起。”

玫瑰花香有助于增强空间记忆:

德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多。

左右水平转动眼睛30 秒可以修复遗失的空间记忆:

英国研究人员称,这种锻炼能帮助你记忆空间图像。至于原因,专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。


换只手刷牙帮助刺激海马区的神经细胞生长:

不仅如此,只要改变日常习惯,比如开始一种新的工作方式,都能刺激大脑中神经细胞的生长。

加强运动预防图像记忆缺失:

每周3次,每次至少30分钟的运动——哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,锻炼可增进大脑海马区神经细胞的生长,这种细胞和防止图像记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。

所以说,只要你肯努力,路痴完全是可以治愈的。

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