提高孩子抵抗力就像打怪升级,不知道方法怎么升级?

什么是抵抗力?关于这个问题,下面来自网友的回答。

1.要是孩子生病了,如果不吃药,自己就能扛过去,那就是抵抗力比较强。

2.幼儿园别的小朋友被传染生病了,你的baby没被传染,就是抵抗力强。

3.如果病毒跟细菌是坏人,那么抵抗力就是警察跟保安!

4.抵抗力就是身体所需能量产的足,身体垃圾排的彻底。总的来说就是脾胃肠道功能好,能把一切食物转化成身体需要的能量,同时把多余的垃圾排出体外。

5.小时候穷,没钱吃鸡鱼肉蛋水果酸奶,感冒了也没钱吃药打针,鼻涕挂一个冬天,也没得鼻炎!没钱的人抵抗力高的可能性更大!

6.抵抗力是指身体具有抵御病邪、对抗疾病、自身调节、自我修复的一种能力。


说到底,抵抗力就是生命力在身体素质方面的能力。

抵抗力就是病邪从旁边路过,不敢靠近。抵抗力就是病邪趁你不备溜进你的身体,但是很快就被轰出来。


那我们如何观察孩子的抵抗力呢?

先看大便的质量。大便是身体排泄垃圾最直观的一个指标。大便拉的干净利索?还是总感觉没拉干净?还是经常拉肚子?还是想拉拉不出?

大便不顺畅,小孩子胃口就会出状况。因为该排出的垃圾还留在肚子里,有的小孩子就容易表现出没胃口、一吃就饱、或者吃东西挑挑拣拣。如果大便不好,或者长期不好,首先说明的就是脾胃功能受到影响了,自然脾胃就会弱,就影响产生人体所需要的能量,抵抗力显然没那么强,这个时候恰逢流感病毒、细菌的话,就很容易被感染。我们再回过头来,大便不好提示脾胃受影响,直接影响抵抗力,那么提高抵抗力第一步就从减轻脾胃负担开始,家长们可以通过观察孩子大便质量进一步验证饮食的合理性。

辅助调理大便不畅的思路:a.增加胃肠道功能,例如按摩、推拿、灸疗。b.减轻脾胃的负担,例如吃容易消化的食物。


再看睡眠质量。睡眠是身体状况最综合的表现之一。一个小孩子能睡好,基本上在身心上都ok。所以我们要去看看,睡觉的时候有没有趴着?有没有一晚上翻来覆去?有没有睡觉磨牙?睡觉容易尿床吗?睡醒后还是没有精神吗?睡眠没有质量会直接影响抵抗力。

辅助提高睡眠质量的思路是:1.减轻晚间脾胃负担,例如睡前两小时禁食。2.吃容易消化的食物。3.减少视觉刺激,适量控制电子产品、玩具、热闹场合。4.每天适量运动。5.保持良好的心情。


再看精神质量。长期不良情绪会使人体生病,这已经是不争的事实。学习压力、社交压力、家庭压力都可能引起孩子生病。家长们都可以尝试去感受孩子,笑容是不是发自内心的?心情是恬静的还是易怒的?玩耍的自由自在还是可以讨好?孩子的情绪有没有得到足够的宣泄?孩子是天真的还是从小就察言观色?


抵抗力如何升级?

现在技术发达了,可以依赖的仪器或者专家或者理论太多太多,导致我们很容易追求技术放弃自己的感知。孩子的身体说来说去,就那么几点,吃喝拉撒睡精神,这是我们肉眼能看到的,虽然技术含量真的很low,但是是真的值得我们家长去观察去依靠的。如果一个孩子的这几个方面都很不错,一般没什么大问题,即使有小病小灾,自己的身体也有能力自愈。

抵抗力的提高需要时日的积累。在物质大丰富的年代,做好对饮食、情绪、以及药物使用的管理,一个月、两个月甚至半年、一年,慢慢的就会得到好的吃喝拉撒睡以及精神的反馈。虽然又是会觉得不如意,会反复无常,会不知所措,但是我们总会发现这是一条曲折但是正确的道路。我们会发现,生病的频率越来越低,生病的时间越来越短,随之,我们对待生命的态度也发生变化,会敬畏生命,依赖生病,而不是借助外力。

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