一:认可自己
我看见我是一个有福气的女人；
我看见我是一个爱自己的女人；
我看见我是一个有主见的女人；
我看见我是一个情绪稳定的女人；
我看见我是一个安住当下的女人；
我看见我是一个懂得感恩的女人；
我看见我是一个健康美丽自信的女人；
我看见我是一个乐观的女人；
我看见我是一个能吸引财富的女人；
我看见我是一个能旺三代的女人；
我看见我是一个有觉察力的女人；
我看见我是一个有钱的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩自己给自己放了一天假，好好休息；
感恩自己一早去小区排队做核酸检测；
感恩自己安心排队耐心等待检测人员做准备工作；
感恩收到工作信息，督导小区值守人员；
感恩自己打扫家里的卫生；
感恩外甥给我们送来两颗爱心白菜；
感恩自己给外甥媳妇搞去桂圆莲子枸杞；
感恩同事给我打电话互通工作信息；
感恩今天阳光明媚晒了被子；
感恩邻居把白菜给老妈送上楼；
感恩老妈给我打视频电话；
感恩中午踏踏实实的睡了一觉；
感恩晚上听了喜马拉雅的学习视频课；
感恩姐姐告诉我她小区不幸成了高风险；
感恩姐姐小区即将体验高风险的代遇；
感恩和先生视频聊天；
感恩金钱让我拥有我喜欢的东西；
感恩12月的第一天即将结束；
感恩天父地母万物的滋养之恩；
感恩今生今世父母的养育之恩；
感恩生命历程中的每一位导师；
感恩所有有形无形生命的陪伴；
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人事物，及姻缘；
感恩自己拥有一颗真实，善良，柔美的心；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要知行合一安住当下；
我需要家人平安健康，开心快乐；
我需要做自己，先生，儿子的榜样；
我需要儿子多学习，多专注自己的业务；
我需要儿子一人在外好好爱自己，照顾好自己；
我需要快点解封，正常生活；
我需要每天进步，时时觉察到自己；
我需要钱宝宝让我拥有；
四:自拍照(调整自己外在)
