打卡日期：2019年5月30日
感觉好，才是真的好
Annie的宣言：睡足，学好，玩爽！
Annie的第1个30天目标:
登记家校联系本
❀每日家政服务（√，9/30）
❀早起（7:00，53/60）早睡（21:20，20/60）
❀登记家校联系本（√，14/30）
❀睡前清单（整理物品）：（√，10/30）
❀吃青蛙：2
❀番茄数：，118
睡前悄悄话：
宝贝今天最亮的星:向妈妈认真的倾饭诉
爸爸今天的闪光点：睡前洗🦶
妈妈今天的闪光点：饭后拿三趟快递—散步40分钟
妈妈的第二个30天目标: 和善而坚定，积极主动，简单Copy、先固化再优化！
*早：（5:10，1/30），
*晚：（23:00，1/30）
️A：收集、排程、执行✅
B：一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；✅
C：一周慢跑三次；❎
陪爸爸聊天，（√，1/30），
陪孩子写作业，（√，0/30）
❀每日3只青蛙，√
❀每日亲子日记，√
❀今日孩子闪光点:
*认真吃早饭
*登记了家校联系本
*向妈妈认真的倾诉，没有拒绝妈妈的靠近
父母教练检视:
事件: 头脑太热，思想太冷静！体验感知孩子的内心，不武断点评评判！和善、和善、
反思：昨天回来，我急的原因是比较。我又在无形当中，把自己的孩子和别人家的孩子进行比较，把别人家孩子的规则移到自己的孩子身上，所以我又急了。
下一步：
1、刻意练习倾听，察觉娃和自己的内心深处的需求。
2、学习互相尊重。
3、觉察自己当下的情绪。
感恩:
感谢my liger 。谢谢亲爱的。
