可能很多目标，都是一个阶段性的，都有实现的一天。不管是完成某个愿望，还是完成某件事情，或者财富自由，都只能是一个里程碑。之前我思考的是，如果某一个目标唾手可得，或者已经实现，那么我们该以什么为目标呢？是否有些目标可以成为一生不变的目标，值得我们一直追求下去呢？现在我找到了这个目标，就是成为更好的自己。
有具体绝对指标的目标，大部分都会有完成的那一刻，只有这个相对目标，让明天的自己比今天更好，是永远不会完成的目标。虽然在每一个人生阶段，我们对更好的认知是不一样的，但是以此为目标，把注意力放在这些事情上，就会不断的成为更好的自己。不管是把注意力放到成长、还是放到真爱、或者是放到社会贡献上，都可以归结到成为更好的自己这个目标上。
成为更好的自己是一个非常模糊的目标，但是行动起来却非常容易。我们可以去学会一样乐器、学会一首歌、或者锻炼身体、或者练字、或者做瑜伽、或者去学习某一样技能，都是让我们走在成为更好自己的路上。最近我一直在收集那些简单容易实现，只要你持续付出一丁点时间，持续足够长的时间，必然会成为更好的自己。现在特把收集到并正在或者准备践行的事情，列在下面，也许你们有更好小任务，不妨发给我。
1.刷牙多刷10下。由于我之前刷牙姿势不标准，加上喝茶，右侧门牙上面有茶渍，并有越来越严重的趋势。在学习了巴斯刷牙法后，我试着用正确的刷牙方式，并针对这两颗牙，每天多刷10次。
2.双手握拳外翻靠墙站直30秒。据说这个姿势能改变驼背倾向，让站姿更加挺拔，而且每天只要30秒，很容易做。
3.绕口令完善普通话。为了解决h和f发音不准确的问题，持续每天花大约30秒读3次黑化肥挥发发黑会飞花的绕口令。
4.每天练字10分钟。我同时练了英文字母和汉字，10分钟差不多就是写一页，持续半年下来，改善很明显。
5.每天弹一次钢琴音阶。这个会有什么效果还不知道，听说会改善辨音能力。
6.每天尽量用胸腔发音a、o、u各10秒。传说这个做下去会改变发音，让声音更加有力量。
7.尽可能用正确的姿势夹菜。虽然几十年的习惯改起来很困难，但是在我能知觉的情况，尽量用标准姿势夹菜，目前使用正确姿势的时间越来越多。
8.手机短信、微信和app推送都静音，有空才处理这些信息。这点做起来其实有点难，不管重要的事情，别人会打电话，微信和短信的事情，多半不太重要。
9.输入法不使用模糊音。由于我是南方人，所以l和n、鼻音的in和ing、还有平舌和卷舌是不怎么分的。我试着在拼音输入法去掉了模糊音。虽然现在输入有点困难，有的时候有个别词语要输入半天。但是我想只要持续足够长的时间，我会把很多字的拼音弄得很清楚。
10.每天100俯卧撑100仰卧起坐。估计用时间15分钟以上，不过用以前赖床刷手机的时间来做，并未增加多少生活负担。虽然目前没有明显的效果，但是现在分3组做完不费劲了，下一个目标是实现一口气做完。
还有一些学习任务，我也分解为和时间关联的任务，比如每天听得到专栏20分钟、每天英语故事听半小时、每天跟读20分钟英语故事、每天背扇贝单词大约15分钟、每天看大约10页的英文书、每天看大约1小时的中文书、每周花大约1小时进行反思总结、每天有时间的时候，花30分钟写一个学习心得输出。
对于因为最近发的这些碎碎念干扰到的朋友说一声抱歉。本来现在写的这些思考记录，不值得公开发表，但是参加了共读专栏的社群，需要发送进度。而且公开发出来，可以让群友监督我按期完成共读输出任务。
2018.4.9
