文/水的颜色
曾经我以为表扬就是鼓励，都是激励人积极向上不断前进的精神动力。直到我参加了正面管教的家长课程，才认识到原来“表扬”与“鼓励”是不一样的教育方式，“表扬”与“鼓励”的结果也大相径庭。
01
一次数学测验成绩出来了，假如你的儿子考了100分。他拿着数学试卷兴高采烈地说“妈妈，我数学考了100分！”
作为家长你会有怎样的反应呢？你的反应跟以下几个妈妈的反应相似吗？
妈妈1:你完全按妈妈的要求去做，妈妈感到很欣慰。
妈妈2:你考得不错，妈妈很开心！
妈妈3:你考得不错，妈妈给你买玩具。
妈妈4:妈妈为你感到骄傲！
妈妈5:棒棒棒！你最棒！
妈妈6:宝贝，你真聪明！
大家对这些表扬的言语熟悉吗？
试想一下，假如你是孩子，你听到这样的表扬会有怎样的感受呢？
妈妈1和2的反应，“你完全按妈妈的要求去做，妈妈感到很欣慰。”“你考得不错，妈妈很开心！”是不是让孩子觉得要做得好，妈妈才开心，妈妈才爱自己？长期使用，孩子们为他人而改变，会依赖别人的评价，会寻求别人的认可。
妈妈3的反应，“孩子考得不错，就给孩子买玩具。”长期如此，会让孩子学会讨价还价，养成做事讲条件的习惯。
妈妈4的反应“妈妈为你感到骄傲。”剥夺了孩子的自我成就感。
妈妈5和6的反应，“棒棒棒！你最棒！”“宝贝，你真聪明！”把孩子的成绩归因于天生，归因于孩子本身，忽视了孩子的努力。
02
孩子考得100分，作为父母肯定会高兴，甚至比自己考得100分还高兴。父母肯定希望孩子再接再厉，下次继续考100分。那父母该怎么说孩子才会继续努力呢？
家长们不妨听听正面管教里是怎么鼓励孩子的？
1.你付出了努力，这个100分就是对你努力的最好肯定！
2.孩子，你一定很为自己感到骄傲！
3.这件事完成得不错，你是怎么做到的？
4.这是你自己做到的，你感觉怎样？
5.怎样做对你最好，由你自己来决定！
6.你已经长大了，妈妈相信你的判断能力！
7.宝贝，这件事无论你做得怎么样，妈妈都一样爱你！
8.我对你有信心，你一定能从经历中总结经验。
同理，请家长们试想一下，孩子听了这样的鼓励言语，会有怎样的感受？会有怎样的反应？
孩子会觉得这是他自己努力的结果，会更看重努力的过程。孩子会有成就感，懂自己反思，总结经验。
03
斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·德韦克和她的团队在研究表扬对孩子的影响时，做过一个经典的实验。他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。
首先，让孩子们独立完成一系列智力拼图任务，进行第一轮智商测试。测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。”
随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。一种较难，但会在测试过程中学到新知识。另一种是和上一轮类似的简单测试。结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。由此可见，被表扬聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
第三次，所有孩子参加同一种测试，没有选择。这次测试很难，是初一水平的考题。可想而知，孩子们都失败了。先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了差异巨大的反应。那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。这次测试中，德韦克团队故意让孩子们遭受挫折。
接下来，他们给孩子们做了第四轮测试，这次的题目和第一轮一样简单。那些被夸奖努力的孩子，在这次测试中的分数比第一次提高了30%左右。而那些被夸奖聪明的孩子，这次的得分和第一次相比，却退步了大约20%。
德韦克解释说：“鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。”
04
如此可见，表扬通常是针对结果和成效的。长期表扬孩子，不但使孩子会骄傲，还会使孩子很注重结果。他们做事会依赖于别人的评价，只有得到他人的认可时，才会觉得自己是有价值的。当他们失败时，抗挫能力差，会非常害怕失败，不敢面对新的挑战。
鼓励通常是针对过程和态度的。孩子会为自己的改变而内省，会自我评价。觉得自己有价值，无需他人的认可。长期如此，会形成孩子学习的内驱力，变“要我学”为“我要学”，会变得自信与独立！孩子会为自己的行为负责，也会比较有责任感。
既然“鼓励”远优于“表扬”，是否就不表扬了呢？答案是否定的。有时“鼓励”与“表扬”是同时进行的，适当地表扬也能鼓励孩子。
表扬如甜品，鼓励如主食。多鼓励，少表扬，多描述，少评价，是教育孩子的正确打开方式。如何“多鼓励，少表扬，多描述，少评价”呢？家长不妨尝试以下鼓励方式。
1.启发式鼓励：“你感觉怎么样？”“你是怎么做到的？”“现在有没有其他想法？”
2.描述式鼓励：“我注意到你主动收拾好了玩具，这就是自觉。”
3.感谢式鼓励：“你按时完成作业了，很感谢你遵守我们的约定。”
4.赋能式鼓励：“我对你有信心。”“我相信你的判断。”
此外，鼓励孩子还要避免以下情况：
1.剥夺孩子的价值感：“妈妈说对了吧，认真复习才能有好成绩。”
2.使用令鼓励大折扣的话：“努力就有好的收获，你现在知道你之前失败的原因了吧！”
3.画蛇添足加上令人气馁的话：“这个题做的很好，要是别题也都这样就好了！”
