减肥第二天2019.7.15——62.7kg

睡前体重：63.1kg

起床体重：62.7kg

目标体重：8月14日减到60kg

终极目标：44kg（2020年6月份前达到）

睡前饮食：0

休息时间：凌晨五点左右

起床时间：上午十一点半

运动：热身快走（10分＋慢跑20分）

早餐（第一餐）：面包

午餐（第二餐）：红薯粥＋酸菜＋鱿鱼仔

晚餐（第三餐）：全麦面包4片

图片发自简书App

最后编辑于：2019.07.28 05:40:02

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