日期：2020.1028
【人物学习】
黑玛亚：
认识黑玛亚，是小伙伴介绍的。
前几天，我们一起去澳门学习的时候，她穿了两套裙子，非常精致与优雅，我们都夸她美。因为平时我们见到的大多数情况，她就说素色裤子衣服，典型的无印良品风，很少见到她穿裙子。
于是，她给我们介绍了她裙子的店铺以及这位魅力无限的设计师黑玛亚，并分享了黑玛亚时尚公众号给我们。不仅仅是一位设计师，更是一位美学大师，让优雅的氛围遍布在她的周围。
小伙伴说，第一次认识黑玛亚，是一次公司活动当中，请到她来讲座。她当时就被她的优雅气质深深吸引了，然后读遍了所有她写的书，关注她家的店铺。但是由于太贵了，一直舍不得买。直到几年以后，才下定决心去她家店里实体试穿，并买下了第一件黑色经典系列，自此之后就一发不可收拾，经常会买。因为设计单品太好了，以至于一上新就没有了，很多时候都买不到。
但后来，觉得束缚自己，加之练习瑜伽等，开始穿棉麻材质的服饰，于是裙子就被搁置了。直到这次去澳门学习，才开始又穿起来，也发现了一个道理：其实并不是裙子束缚住了自己，而是自己的心束缚住了自己，才觉得穿什么都不自在。当心打开了，发现衣服也跟着舒服了起来。
于是，我也才去关注了下这位优雅、美丽、富有智慧的女性。才发现，她不仅仅是设计卖服装，是在卖一种理念和关怀，每周天休息，周六下午会举行各种各样的读书讲座，让你觉得是一种美妙的生活，而不仅仅是去买一件衣服。摒弃了SML这种大小号的设置，她的设置更是让人觉得什么身材的人都有其各自的美，分成：珍、纤、婷、端、盈。强调内外兼修。会让你觉得很舒服。或许，遇见美好，就是能够在合适的时间遇见能够带自己成长的人。希望后续逐步阅读完黑玛亚的书，让自己的美学理念上有更多的理解。先列下书单，后续读完来分享：
黑玛亚著作：
《时尚的52个难题》
《亲爱的，你要更美好》
《有一条裙子叫天鹅湖》
《平庸的衣服不要碰我的身体》
《迷人是一件时光的盔甲》
《成就最美好的自己》
《让我发现你的美》
《我的衣橱经典》
《亲爱的，你要更美好》（2013年再版）
《有一条裙子叫天鹅湖》（2013年再版）
《悲欢有时，唯爱永恒》
《爱是优雅之门》
【作品学习与读书】
当下的力量8.7：瓦解女性的集体痛苦之身
为什么痛苦之身对女性来说是一个更大的障碍？
痛苦之身通常有集体和个人两个层面：个人层面是个人通过过去所遭受的情感痛苦而积累起来的；集体层面是人类集体心灵经过数千年以来的疾病、折磨、战争、谋杀、残暴和疯狂所积累起来的痛苦。比如，在一些种族或国家，如果发生过极端的冲突和暴力，那么这些国家和种族就会有比较沉重的集体痛苦之身。任何有着痛苦之身而没有足够的意识从中摆脱出来的人，将会不断或定期地被迫重新活出他们的痛苦之身，也可能变成迫害者或暴力的受害者。另一方面，他们可能潜在地更加接近开悟。当然这种潜在机会并不一定会实现，但是如果你陷入一个噩梦中，你就很有可能比那些做普通梦的人更希望觉醒。
除了个人的痛苦之外，每个女人还分担着我们所描述的女性集体痛苦之身—除非她已经完全有意识了。这种加诸女性的积累的痛苦之身主要包括男性对女性的压迫所带来的痛苦，如奴役、剥削、强奸、生产、失去孩子等千百年来形成的痛苦。有些女性在经前和经期感到身心的痛苦，就是痛苦之身即将清醒的征兆。这种痛苦限制了体内生命能量的自由流通。其实月经是一种生命能量在生理上的展现。现在让我们来详细地讨论一下月经问题，并看看它是如何成为开悟机会的。
在经期，女人常常被痛苦之身所控制。这种痛苦之身有非常强大的力量，它会很容易使你对它无意识地认同。然后你被一种占据你内在空间的能量所控制，它假想是你，当然，它根本不是。它通过你说话，通过你行动，通过你思考问题。它将在你的生活中创造消极的情况，这样它就以这个消极能量生存。它需要任何形式的更多痛苦。我已经描述过这个过程。它是邪恶的，具有破坏性的。它是一种纯痛苦，过去的痛苦，但它不是你。
接近全意识状态的女性数量已经超过了男性，并且在未来几年还要迅速增长。也许最终，男人可能会追上女人，但是在相当长的一段时间内，男人和女人还是依旧存在一个相当大的意识差距。女人重新获取了这种她们与生俱来的功能：作为显化状态和未显化状态之间，身体和心灵之间的桥梁，因此她们会比男人更容易接近开悟。作为女人，你现在的主要任务是转化痛苦之身，使它不再存在于你和你真正的自我之间，不再存在于你和你的本质之间。但是你同样需要处理另外一个开悟障碍，就是思维。当你在处理痛苦之身时，如果你能感受到强烈的临在，你同样会从思维认同中解放出来。
在经期，女人常常被痛苦之身所控制。这种痛苦之身有非常强大的力量，它会很容易使你对它无意识地认同。
第一件需要记住的事是：只要你从痛苦中汲取你的身份认同，你就无法从痛苦中解放出来。只要你部分的自我感是来自你情绪痛苦的话，你就会无意识地抗拒或破坏治愈你痛苦的努力。为什么？答案很简单。因为你要保持你的完整感，而痛苦却是你关键的一部分。这是一个无意识的过程。唯一的解决方案就是对它保持觉知。
突然发现自己正在或已经被自己的痛苦所认同，这会令你非常震惊。然而在你认识到这点的那一刻，你就已经打破了这种认同。痛苦之身是一个能量场，几乎是一个实体，它暂时居住在你的内部空间中。它是你受困的生命能量，一种已经无法流动的能量。当然，痛苦之身之所以存在是因为过去发生的事情。它是你活生生的过去，如果你对它认同，就是对过去认同。受害者身份是这样一个信念：过去比现在更强大，这当然是一个伪真理。这个信念认为其他人对你所做的事，需要对今天的你负责，要对你的情感痛苦或不能成为真正的自我而负责。真理是真正的力量，是在当下这一刻：它就是你临在的力量。一旦你认识到了这一点，你就会认识到该为自己内在空间负责的是你自己，而不是别人，并且过去不能阻挡当下的力量。
第一件需要记住的事是：只要你从痛苦中汲取你的身份认同，你就无法从痛苦中解放出来。
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所以认同阻止你去应对痛苦。有些女人已经有足够意识放弃个人层面受害者的身份，但却仍然不能放弃集体受害者的身份：“男人对女人做了什么？”她们是对的，但她们同样也是错的。几千年以来，她们的女性集体痛苦之身有一大部分是由男人施加给她们的暴力造成的，这点是对的。但是如果她们的自我感源于这个事实，并使她们陷入这种集体受害者身份中不能自拔，她们就是错的。如果一个女人执着于愤怒、仇恨或谴责，她就会执着于她的痛苦之身。这可能会给她一种令人安慰的认同感，并让她与别的女人团结，但是这会使她陷入过去之中并妨碍她接近她的本质和获取真正的当下的力量。如果女人排斥男性，这就会助长一种孤立的感觉并会强化小我。小我越强，你就离你的真正本质越远。
所以请不要用痛苦之身来赋予你一个身份，而是要利用它作为开悟的工具，将它转变成意识。转变痛苦的最好时期就是在月经期。我相信，在未来的几年内，许多女人会在经期完全进入意识状态。通常，因为许多女人在经期被她们的女性集体痛苦之身所控制，这个时期也是她们的无意识时期。然而，一旦你获得了一定程度的意识，你就会改变这种状况，从而变得更有意识而不是无意识。我已经谈论过这个基本过程了，但是请让我再重复一下，这次我们会特别谈论一下女性集体痛苦之身。
当你知道月经即将来临时，或当月经的第一个前兆出现时，也就是女性集体痛苦之身清醒之前，你需要保持足够的意识在被它控制之前察觉到它。比如，月经的第一个信号可能是一阵突如其来的强烈愤怒，或是一个纯生理症状。不管是什么，在你的思维或行为被它控制之前去察觉到它，将你的注意力集中在它身上。如果它是一种情绪，请感受它背后的能量，并认识到它就是你的痛苦之身。同时，保持你的觉知并感受意识临在和它的力量。如果你将你的临在注入任何一种情绪，它将会很快地平息并转化。如果它是一个纯生理症状，你对它的关注将会阻止它转化成情绪或思维。然后，请继续保持警惕，并等待下一个痛苦之身信号的出现。当它出现时，用你原来的方法再次觉察它。
之后，当痛苦从它的休眠状态中完全清醒过来时，在你的内部空间你可能会体验一种剧烈的骚动，这个时间可能很短，但是也可能会长达几天。无论它以何种形式出现，请对它保持关注并观察你内部的这种骚动。觉察到它的存在。记住：别让痛苦之身利用你的思维，并控制你的思想。观察它。在你的体内直接感受它的能量。如你所知，全然的关注意味着全然接受。
通过这种持续的关注和全面的接受，痛苦就会被转化成意识，这个过程就像这样：当一块木材放入火中或靠近火时，它就变成了火。这样，月经不仅仅会变成作为女性的欢乐和成就的表达，还会变成意识转化的神圣机会，这样，一种新的意识就会诞生，你的真正本质—在女神的女性本质方面和超越男女二元性的神圣存在方面，就会大放光芒。
如果你的男性伴侣有足够的意识，他就能帮助你练习在经期保持意识和转化痛苦的方法。当你被痛苦之身无意识地认同时，如果他能保持临在，那么你将会很快地与他一起重新进入意识状态。也就是说，当你的痛苦之身暂时地控制你，无论是在你的经期或还是其他时间，你的伴侣不会误认为那就是你。即使你的痛苦之身攻击他—这个可能会发生—他也不会向它做出反应，退缩或对你防范。他将会牢牢地保持临在的意识，转化不需要做其他的事。有时，你也可以帮助他从他被分散的思维中重新找回意识，回到当下时刻。
这样，永久的高意识的能量场就会出现在你们之间。没有错觉、没有痛苦、没有冲突，只有真实的你们，只有爱。这就是你们爱情关系的神圣的和超越的目标的实现。
【思考】
改变：
如果我们有改变的心，从自己做起，很多人事物，都也开始逐步发生了改变。为什么呢？因为心念的改变，让一切都转化了磁场，吸引了同样有心念的人事物而来。
之前，我们会容易陷入那个死循环就是：你对我好，我对你好。可换个思路，人家也会这么说，那谁都不愿意先对对方好，于是就陷入僵局。当然，这也是男朋友曾对我说过的。放到以前，我会还回去这一句，但现在，我改变了，我接受他的思想和理念，但我也有我自己的理念，所以我说：我会对你好，但你是否对我好，那就是你的事情了。
因为我们本质上都想控制到其他人如同我们想象的那样，但其实，一切都不在掌握之中，因为变。而我们唯独能够改变的只有自己，而不是他人。
所以当一转念的时候，让悟的心多一些，而让思的心少一些的时候，就不会被物欲横流的社会所操纵了。我会做我觉得该做的事情。当我做了之后，会发现他也慢慢的变化了。那种变化很微妙，微妙到或许对方都没有觉察到，但会受到你的磁场的影响，于细微中发生变化。
他开始很关心我，关照到我方方面面，然后和我说了很多之前不曾说过的话，也才发现说，当自己敞开心扉接受容纳的时候，很多，都逐渐打开了原本紧闭的大门。
或许，这就是改变的好处吧。只要想要改变，没有什么可以阻挡你想要改变的道路。就是这样。
【每日一句】
慢慢的悟，不断成长。
【梦境】
昨天做梦，只记得被蛇咬到大腿，别的不记得了。
【每日反思与改过】
下午上课的时候没有准备齐全，没有思考周全，忘记带纸、笔，而且没有带多一些纸和笔，导致现场很慌张。希望后续思考周全；
一直没有开始实践，最晚下周一定要开始了。不可以再拖延了。
