S：大学毕业生，用实习工资购买奶爸沟通训练营课程

在报名沟通训练营之前，我是一个刚刚结束实习，对未来感到迷茫的大学毕业生。因为长期的背书复习，让我有近一年没有跟人正常打交道，甚至感觉自己有沟通障碍。实习期间，我尽可能地模仿能说会道的同事的表达方式，但依然觉得自己离“正确说话”的距离都很远。在一个无聊的翻微博的午后，我再次看到了奶爸在答疑时提到了他的“沟通训练营”课程。想到自己在大学期间因为不会在正式场合表达自己而碰壁、找实习时永远卡在面试一关过不去的种种，我终于决定将实习工资用来投资自己，进入了奶爸沟通训练营的大家庭。

T1：初次自我介绍，找不到自身价值

入营第一天，就是向大家介绍自己，其中有一条是“最有成就感的一件事”。说实在的，我大学因为种种原因，从原本自信阳光的女生变得自卑、畏缩，所以这第一次打卡，让我忽略了大学内一切可能取得的成就，而只写下大学之前高考的成功。

A1：学习他人亮点，构建内容逻辑

于是，我开始欣赏获奖同学的作业，寻找他们打卡内容的亮点，然后自己总结作业逻辑，研究出一套属于自己的打卡框架，这个过程让我无比快乐。从前，我在听完一个讲话之后，很难记得很多内容，但是奶爸的课程让我能做到，听完课之后立刻按照逻辑线自己梳理出重难点来，偶尔有遗漏再打开视频进行补充。能让我做到这一点，一方面是奶爸的课程逻辑线清晰，简单易懂，另一方面是自己真的能够有目的的去听和有逻辑的去记忆，这对我来说，意义深重。

R1：打卡内容6次获优秀作业；学会逻辑思考

现在翻回4月10日的打卡，认为自己最有成就感的事情并非仅此一条。从前，我在听完一个讲话之后，很难记得很多内容，但是奶爸的课程让我能做到，听完课之后立刻按照逻辑线自己梳理出重难点来，偶尔有遗漏再打开视频进行补充。能让我做到这一点，一方面是奶爸的课程逻辑线清晰，简单易懂，另一方面是自己真的能够有目的的去听和有逻辑的去记忆，这对我来说，意义深重。而拿参加训练营期间的经历来说，截止目前一共获得六次优秀作业，就是我4月最有成就感的事。

T2：报名做点评小助手

入营第二天，也是大家报名成为点评小助手的日子，从前的我肯定会嫌麻烦不乐意参加，但这次我想，能够在打卡之余练习自己点评的能力，还有奶爸的亲自指导，小老师们不间断的干货输出，相当于同时报了两门课程，何乐而不为呢？

A2：明白精彩打卡的特质；学习细致评价的关键

报名点评助手，上了奶爸的点评课程之后，我庆幸自己的选择。以前我认为把课程的重难点记录下来就是一个精彩的打卡，但其实最重要的是自己的思考和复盘。没错，这也是我一直以来缺失的地方。有时候去听一门课程，只是单一的记录课堂笔记，从来没有自己去思考和发散，说出来的内容正确但空洞，失去了学习原本的意义。日后也不会及时跟进、复盘，渐渐地这些内容就永远地忘却了。为此，每天的打卡内容我都会问自己：早睡早起了吗？运动了吗？神奇女侠深呼吸做了吗？如果一开始不养成这个习惯，我可能早就忘记“神奇女侠式”是个什么东西了。

做点评小助手，不仅是自己明白了精彩打卡的要点是什么，也让我知道如何去发掘别人的精彩之处，并且非常自然地表达出赞美。一开始，我面对一篇精彩打卡，是有点慌乱的。因为我曾觉得夸赞的话是很难说出口的，是虚伪的，但现在明白，每个人都需要得到他人的肯定，既然自己很爱听这些话，就说明了它存在的意义，并且夸赞的关键在于夸到点子上。

R2：能够细致评价；做到坚持每日复盘、打卡

我现在已经可以单拎出一份打卡内容中具体的描述的内容，去进行评价，说出自己的观点，然后再适当加入赞美之词，已经远超过去空泛的夸赞了。

“今日事，今日毕”，每日的打卡，就是在训练自己坚持的特质。由于打卡的时间限制，以及组长每日的监督和鼓励，让我每天无论多么抗拒听课打卡，都一定到点乖乖听课，做笔记。以往，我也买过很多课程，但是都没能做到日日坚持，“三天打鱼，两天晒网”是常态。奶爸的课，让我看到了他的用心，不仅提供干货课程，还有小组长的督促，还有每日评选优秀作业的吸引力，这让我在一次又一次评优之后，有了很久都不曾感到的热情以及更重要的——自信。这对我来说，甚至超过了过去几个月心理咨询的作用。

T3：医院生活

在学习期间，我有一周在医院照顾生病的家人。短短的一周，让我每天都在复盘所学的知识。

A3：复盘每日所学，与他人保持良性互动

每日的早睡早起，让我能每天精力充沛，有力气照顾安慰病人，医院各种地方跑来跑去都不会累；跟同病房的病人及其家属搞好关系，主动帮忙打饭打水，问候恢复情况，跟老人聊天，遇到因为生活习惯带来的矛盾，也不激化它，而是主动沟通，相互妥协。

R3：医院生活充实、病友相互照应、病人早早出院

最后整个病房氛围非常欢快、安逸，即便有病痛也不会那么难捱，出院的时候，隔壁床的奶奶紧紧地抱着我，约我下次去她家做客。放在过去，我是做不到这些的，奶爸让我成长和成熟。

21天很长，但是在每日的打卡复盘中，时间过得飞快，课程竟即将进入尾声了。认识了很多有趣且厉害的同伴，比如可爱的胖琪、耐心温柔的富大壮、努力工作的小古以及所有坚持打卡的小伙伴们，他们让我的生活更加丰富多彩。很难相信自己有这么多成长和变化，这些天，这些日子，值了！我要面对的挑战和问题依然存在，但是我已经转变了方法和角度，相信未来一定能够战胜和解决它！

最后祝人人有书读，人人有钱赚！