如果你也和我一样，觉得一天做不了什么事情，还老是觉得很疲惫，那你可能需要读读《你充满电了吗》这本书。
如果你又和我一样没时间读这本书，那至少应该听听《剽悍晨读》的解读和总结。对症下药，行动了就有效。
作者给出的精力管理的三个核心要素是，创造意义，积极互动，储存能量。三个核心要素意义、互动和能量，都很重要。但我认为能量最重要，因为身体是根本，其次是意义，意义是有觉知地向内对话，最后是互动，互动是与外界建立良好的联系，三方面相互支撑，你好我好大家好。
先拿自己这个典型栗子开刀吧，简直完美对应了三个核心要素。
由于临时在行政岗位上帮忙，所以不止一次地在内心抱怨，不知道做这样的事情能创造什么价值？琐碎，反复重复，没有成就感，不出错是没有功劳的，出了错是一定要担责任的。每天要和很多学生打交道，一遍两遍三遍可以很耐心很细致，可四遍五遍六遍呢，耐心这种东西真的是会被用完的。。。我想我该打住了。
你说和同事的互动？工作都做的我头大烦闷，还能和他人互动，还正向性的互动？呵呵，我的内心傲娇地摇了摇头。大多数时候都只是表面性的打打招呼，常规气场要么是我好忙别搭理我，要么是我好烦别搭理我。
晚上睡不下，早上起不来，手机像个怪物，不知不觉就把睡觉的时间给偷走了。工作时屁股永远和凳子亲密接触，一天下来屁股、肩膀、眼睛都是疼疼疼，回到家第一件事就是把自己仍在沙发上葛优瘫。
是的，我完美地被戳中，倒在了血泊中。
倒下不可怕啊，真正的勇士还可以爬起来。思索了再思索，我想自己可以培养下以下习惯来创造和保存精力：
1 早睡早起，说到容易做到难。
2 上午和下午分别抽5分钟，跑楼下再跑楼上。
3 尝试站着办公。
4 每天主动和同事问好，并有意识地真诚地夸奖一位同事。
5 经常带些零食、小礼物与同事分享。
6 挖掘自己工作的意义，如果还是挖不出来，那就做点什么不一样的事情去创造意义。
等等。
然而，鉴于最重要的事情只有一件以及少即是多，慢即是快的重要理念，我认为自己还是先从第一条做起。这条如果做到了，估计就成功一半啦。
对了，猫老师提到早睡的最简单方法是睡前一个小时不要玩手机，感觉这句话是真理哦。
以上是橙花的晨读感悟，愿自己有力量。
