同一件事，不同的人有不同的反应，都来源于人的模式不同。文中对悲观和乐观的人的分析我逐一对应，我就是悲观的人。可悲的是我不会认可自己，对于自己做的好的，我会觉得是某个行为造成的，做的不好的我会首先想到自己能力不够，太笨导致。虽然这两年通过学习好了许多，有所调整，但旧有模式仍然会存在。看到这句话“珍惜你拥有的，并表达感恩，这是消除心理痛苦的最有效唯一的方法”，我想看到自己拥有的对我来说很重要，每天都需重复关注。
目前所拥有的: 健康的身体，稳定的工作，努力积极学习的老公，一双健康聪明的儿女，吃穿无忧，有车有房，老人也可以自立，不用我们去过多照顾，人际关系也不错，周围有帮助我的朋友，儿子个头190，自立能力强，不影响他人，女儿健康可爱，做功课不用我催，学习专心致志，足够自觉，学习路上遇到了不少优秀的老师和朋友，感恩父母，感谢朋友和老师，感恩祖国，感谢上天，让我们生活在这个年代，社会和平，生活无忧……想到这里顿时觉得好幸福，好开心
