儿童该如何饮茶呢？祝6·1快乐
我们经常看到，不管是赞成儿童喝茶，还是反对儿童喝茶，从各自的角度去看都是对的。是不是很纠结了？儿童节，我们来了解一下，孩子如何饮茶呢。
茶，对人来说本来就是健康的饮料。对儿童尚处在成长阶段，心、脑、肾等各个脏器生长发育不全，代谢特点也与成人有异，所以在饮茶时自然也应该有别于成人。如下：
第一，根据年龄严格控制饮茶量。就像吃药都有成人剂量、儿童剂量一样，喝茶也是如此。成人每天喝茶最好在10至20克之间（此处指干茶重量），儿童至少应该减半，以2-3小杯为宜（每杯用茶量0.5至2克）。而且要根据年龄段对喝茶量进行严格控制，例如学龄前儿童要尽量少喝，或者不喝；而十几岁的儿童可以适当多喝一些。
第二，禁喝浓茶。要清淡，其浓度大约为成人浓度的三分之一。否则，对健康反而不利。因为茶叶中的单宁易与食物中的铁质结合成不溶性的复合物，从而影响对铁质的吸收。浓茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收缩，胃液变淡，影响消化功能。
第三、控制好饮茶时间。例如，空腹不宜饮茶，饭后不宜马上饮茶，临睡前不宜饮茶。茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用，儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前喝茶会让孩子睡不着觉，造成兴奋。
知识分享，仅供参考。
“小孩看世界是用心，大人看世界是用眼睛，但是眼睛往往会骗人，我们每个人都曾经是那个孩子，但是我们每个人，也总有一天不再是孩子。”[愉快]
愿我们童心未眠，永葆赤子之心。
－－庆6·1❤️茶
