其实之前打了一段儿的，但是刚才跟爸妈打了一会儿电话，聊了一会儿天，回来之后记录就没有了…（有点儿焦虑，那可是好几百字呢）
观察那个因为想要完成三个月目标制定功课的焦虑情绪，还有当下因为想要赶快完成复盘的焦虑的情绪（原来他没有之前观察到的的那样淡定从容），加上刚才和父母通话完成的与父母关系之间的情绪…我感觉还需要把刚才没有进行完的冥想补上，我能观察到这三只，并且完全的接纳他们当下的状态…
可能现在写的这些字，更注重抒发自己的感受，只是当下我知道这一切对我很重要…（意思就是可能别人看不太懂，那就先把自嗨模式进行到底）
清空大脑，捕捉灵感，总结反思，影响当下
清空大脑，我穿好衣服，披好毯子，接好热水，开始在教室里，慢慢的踱步，让自己进入平原野马的状态，我观察到那几匹形态各不相同的马儿，并且就只是在观察的过程中开始不由自主的欣赏，接纳他们…关于感情的横冲直撞，关于目标推进的泥泞与困惑还有坚持，关于努力支持和收集能量与人沟通合作的驱策…还有关于与父母之间那份爱的能量的传递…是的，当我梳理完前面几个的时候，与父母之间关系之间的那个感情自然而然地浮现出来，当我观察梳理这个情绪都，开始哽咽的时候，当我在微信上，和爸爸简单的打了一个招呼时候，爸爸就给我打电话过来了……怎么说呢？这就是晨间写作创造的奇迹吧？其实我当下发生的很多事儿都没有及时的和父母沟通到，他们甚至不清楚我现在在做什么工作，今天早上简单地教他们用微信的语音，建立了用微信沟通的方式。妈妈知道我每天很忙，很多时候会迟疑，给我打电话会不会打扰到我，今天我说，无论你什么时候想给我打电话，尽管打过来就可以，如果我有事会抓紧时间回复一条短信，等到忙完了就给你回电话！
捕捉灵感，总结反思，影响当下
好像在描述清空大脑的过程中，就把以下三件事都做了，而且还达到了让自己比较满意的状况…
时间也差不多了，虽然还有很多没有说完，但是要学会分清轻重缓急嘛，就这样每天早上给自己两个小时的时间，与自己沟通相处，慢慢来，持续做
感恩爸爸和妈妈，带给我的一切，今天早上真的是一个惊喜，仿佛观察到了一个新的生命，感受到之前那一匹有点孱弱的马儿，欣喜的感受着草原上的微风，下定决心要努力的让自己强壮起来…
