关于打游戏
我一直以为打游戏使人更快乐，因为快乐所以才让人流连忘返。看着朋友们声情并茂手舞足蹈的打游戏，我差点也想去练就一身游戏功夫。
直到我一个朋友说——我一点也不快乐。每次打完一场游戏自己安静想事情的时候，都有一种巨大的空虚感，非常空虚，甚至焦虑。
——那如果那场游戏你们赢了呢？我问道
——还是空虚。因为我知道那是游戏。也许职业玩家才会开心吧。
——不玩游戏，我们又能去做什么呢？这是他问我的问题。
我想打游戏的就如同追剧一样。前两年我非常喜欢追欧美剧，然而每次几十级的大片追下来都有一种挫败感，感觉自己浪费了好多时间。时至今日，我一度幻想，如果我没有用来追剧，多花点时间画画该多好。
减少空虚和焦虑，打游戏只能治标不治本，不能解决长治久安的根本问题。过度游戏，是在参加一场迷途的狂欢，而空虚和焦虑紧随其后。
不沉迷一件事，不在一件不能给自己创造价值和正能量的事情上花费过多时间，远离空虚和焦虑。
关于早起
在成为签约作者之前，为了保证一定数量上的输出，我每天都会五点钟起床，坚持收集素材更新图文。最后的结果是，日更让我两个月成为了签约作者。
在简书上有很多鼓励大家早起的帖子，这些文章往往点赞极高。是啊，谁不知道早起的好处呢？早睡早起身体好，早起在拉长了一天的时间，早起可以提高全天的工作效率……
早起好处那么多，然而很多人依旧会被封印在床上。明明思想想早起，而肉体却不要不要的
。这种思想上的内斗，很多人可以在脑海里给自己不断加戏以至于一直到中午都起不来。因为他一边浏览八卦新闻，一边思考起床穿什么，是先穿上衣还是先穿鞋子……
这种一边赖床，一边纠结起床，思维里喊着早起，而行动上却迟缓滞后的行为不但延迟了我们的起床时间，而且会让人有一种挫败感。因为美好的清晨又被自己糟蹋了，而自己除了做思想斗争却什么都没做。
这种挫败感伴随失落向我们袭来，一天的心情因为晚起而变得负面消极。焦虑作为一件附带的赠品悄然而至。
我的一个做早起社群的朋友说，其实想让自己早起很简单，根本不用研究方法。定好闹钟，到点了掀开被子，穿好衣服就起来了。那些犹犹豫豫的人往往根本起不来。早起是一件无须跟自己较劲儿的小事儿。
小马过河，需自试深浅，有的人还未迈足，已经胆战心惊。焦虑，有时候是自己给自己设置了障碍。将小事化大，简单变复杂，引起了内心的挣扎和恐慌。
关于减肥
我的身高不足160，体重最胖的时候直逼120斤，所以关于减肥这个话题，我认为自己是有发言权的。
以前上班的时候，经常听到女同事抱怨自己又双叒叕长胖了，这种抱怨成了固定节目，聚在一起必定会有人挑起。开始听到她们这样抱怨，我会很热情的分享自己的减肥心得。后来发现，她们每天中午点外卖吃肯德基麦当劳。这些油炸垃圾食品吃下肚，那还不跟吹了气球似的发胖。一次中餐时间，我很不识趣的问：你们不是在减肥吗？其中一只胖娃狠狠的瞪了我一眼：不要在我吃饭的时候跟我说减肥！看着他们津津有味的吃相——不胖你胖谁啊？
那次饭后，依然会听到她们聚众谈论发胖和减肥，但是对我而言这个话题已经没有意义了。为了减肥，我曾经吃了一个月的白水泡饭餐，那个月饭菜没有油盐，直接导致体重回到两位数。从那以后，为肥胖而焦虑的毛躁感少了很多，人也更自信了。
打败焦虑，战胜不安的最好方法是对自己狠一点，而非把苦难挂在嘴边。通过嘴巴引起大家的注意，试图引起一种误会——结果就是这样，我已经尽力了。
调整自己 马上行动
应该由自己做的事情却被久久搁置，内心必然念念不忘，这种责任感和滞后的行动力在较劲儿，繁衍出了焦虑。焦虑中，我们甚至会不自信，觉得自己无法处理好某件事。然而建立自信，修复自己的行动力内核又非一日之功，这样一分析，似乎一步错步步错，已经满盘皆输了。
有个笑话说——如何将大象放到冰箱里？答案分三步走：1、把冰箱打开，2、把大象放进去、3、把冰箱门关上。这个笑话荒诞中透露着睿智。复杂的事情简单化，生活中，哪里来的那么多深思熟虑，打开门关上门就是了。
当我们面临考试，却又舍不得放弃晋级闯关的游戏时，当我们早上赖床，在床上辗转玩弄手机，而又纠结自己不能早起晨跑早读的时候，当我们立志做更好的自己，却在美食面前不够矜持的时候……我们都应该想一想，我想要得到什么。然后调整心态，马上行动，如果一件事让你焦虑了，马上行动着手做，不给懒癌找理由。路走着走着就宽了，在黑夜中摸索前行，只要不停下脚步，终会有天亮的时刻。边行动边思考，完成大于完美。
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