我们总是喜欢自己处在那种高能量、自信的人生状态里，可是我们的注意力总是会被其他的一些事情所牵绕，让我们没办法自由自在的做自己，我们太想要在别人面前有一个美好的形象了，所以感觉身心都像是被很多东西包裹一样没办法自由舒展。
这段时间一件小事让我非常想去看看我们的心灵到底发生了什么？
我的头发不知为什么随着夏季的到来生长了许多短小的毛发，特别是洗完头发的第二天这个现象更为明显，每次照镜子的时候我都会非常的介意，我觉得很不舒服，现在我就用潜藏信念觉察看看我到底是怎样的潜藏信念才会让我这样在意自己的头发。
主题：因为头发没办法很漂亮，觉得心里很不舒服、很在意。
问：冬雷，目前在你生命中出现了很在意自己的头发，头发梳的不好就很难受很不舒服，可能是因为你存在怎样的潜藏信念？
1、有没有一种可能，我觉得女孩子一定要清清爽爽（清清爽爽的女孩子才会被人喜欢）
2、有没有一种可能，头发搞成这样觉得自己好懒，好笨，连头发都梳不好。
3、有没有一种可能是我觉得自己一定要搞的清清爽爽的，不然会被别人嘲笑。
（这个信念用蒲公英法生产：冬雷，想一下，因为你头发乱，身上不清爽被被人嘲笑最早是在什么时候？发生了什么事情？那个当下你对事业、人生、关系、钱做了什么决定？如果要送给情景一份礼物你想送给她什么？
答：应该是在5岁左右，我在姥姥家，头发很长不喜欢洗头，又一次全家人一起照照片，我也上镜了，大概在小学二年级的时候我再去看自己的照片发现好丑，脏兮兮、蓬头垢面的小女孩，还被表兄弟们嘲笑那个时候的自己怎么是这个样子的，那个时候觉得好羞愧，好丢脸，好生气自己怎么这么难看还要去上镜，气自己小时候怎么没留下一张漂亮点的照片。我做的决定：对工作，一定要靠自己有一份高收入的工作，挣很多钱，买很多漂亮的衣服，对关系：关系都是不牢靠的，如果自己不是很优秀就会被别人嘲笑的。人生是要靠自己才能赢得应有的尊严。如果要送给那个被嘲笑被羞辱的小女孩一份生命的礼物，我想送给她自信、安全感、无条件的爱。 想象自己站在一边自己的小女孩站在另外一边把自信，安全和无条件的爱送给她。）
反馈：通过刚才的练习，我觉得自己又赢回了一个自己的内在小孩，我看到那个穿着红色秋衣和脚蹬裤的小女孩，因为要照相她是多么愉快的站到队伍中，好开心，看到长大后的自己出现在她的身边我能感受到她是多么开心，一份坚定和温暖出现在那里，感到好有安全感。真很感激这些凌乱的头发让我有机会看到被压在地下室的这些内在的自己，感恩、感谢，亲爱的冬雷，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！！
