添加辅食


6个月开始添加辅食

添加辅食满足3个条件

1.对大人的食物高度感兴趣

2.能够独立坐,抬头

3.挺舌反应消失(食物送到孩子嘴巴,孩子不会用舌头把食物顶出来)



添加辅食的顺序

配方米粉-根茎类-绿叶子类-水果-肉-海

1.宝宝的第一口辅食是配方米粉

首选4类米糊(以下链接,4类米糊也可以混合吃)

http://mp.weixin.qq.com/s/xQgTcx1owI5jkezeXsicdA

1.世界最好(高铁)-首选


细分添加辅食的顺序

1.第一次,添加米糊,温水泡米糊,水柱状流下,第一天吃一勺,观察是否过敏(过敏的症状含:湿疹,腹泻,呕吐等

2.第二天,还是水柱状,如无过敏症状,可适当多加几勺,看孩子的接受的程度(添加辅食切记不要操之过急,一切以孩子的接受程度为前提,不要勉强

3.第三天,如无过敏症状,可以适当浓一些。

米糊吃一周左右(浓度可适当增加,主要以孩子接受程度为准)开始添加根茎类食物


根茎类食物

1.混合在迷糊里面

2.根茎类食物:土豆(可作为第一次添加的和根茎类,土豆比较温和,对肠胃刺激较小)、番薯、南瓜、胡萝卜(蒸胡萝卜的时候可以滴几滴油,或者拿一块肉跟胡萝卜一起煮汤,熟了再捞出来,因为胡萝卜要有油,营养才会出来)、芋子、山药(容易过敏,可以迟点加)等......

(切记:每种新食物吃三天,每次只添加一种新事物,以防止分不清那种食物引起过敏,已经吃过的,确定不过敏的食物可混合加入迷糊)

绿叶子菜的添加

1.根茎类食物添加3-4种后,可以适当添加绿叶子菜,混合在米糊里面给孩子吃,(春菜、小白菜、菠菜等)(绿叶子菜用刀剁成碎,不要用辅食机搅拌成泥,因为叶子菜的营养在绿叶纤维,搅拌成泥状就破坏营养)

水果的添加

1.6个半月到7个月可以适当添加水果泥,可以在下午3-4点的时候当点心吃。

2.可适当添加酸奶(长富双歧杆菌酸奶,无糖)

肉类的添加

1.8个月添加肉类,可以喝肉汤或者炖肉泥

2.8个月添加蛋黄,可以水煮蛋把蛋黄拿出来,第一次添加一点点,观察是否过敏,或者蛋黄拿出来做蒸蛋(切记:8个月添加蛋黄,1岁添加全蛋)

海鲜的添加

1.9月龄开始添加海鲜

2.9月龄后,米糊可以逐渐减少,以烂稀饭,烂面条代替,可以煮青菜瘦肉粥,海鲜粥,海鲜面等

3.10月龄开始不要吃米糊(米糊或者泥类吃太久,孩子的咀嚼能力会落后,导致以后进食块状食物困难或者导致说话能力落后)

食物由细到粗的大致顺序

1岁后开始跟大人一起一天三餐的吃饭,没有添加调味料之前装一部分出来即可

添加辅食的时间

6月龄-8月龄(一天添加一顿辅食)

早上:母乳

早上10点:辅食

中午:母乳

下午:母乳

晚上:母乳

8月龄到1岁(一天添加2顿辅食)

早上:母乳

早上10点:辅食

中午母乳

下午3-4点:辅食

晚上:母乳

1岁后

1.可尝试鲜奶

2.一天三餐正餐,母乳或者牛奶作为点心



含钙量食物


钙的吸收率

1岁前每天600-800毫升的奶量

1岁后每天400-500毫升的奶量

添加辅食后,容易便秘,孩子多喝水,吃西梅泥或者熟透的香蕉都可以很好的改善便秘

1岁前母乳仍然是主食,添加辅食不要操之过急,添加辅食的目的只是让孩子从流质食物到固体食物之间的过度,而不是为了让孩子吃饱,辅食添加过量会影响孩子奶量的摄入!


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