据报道，2020年6月，山西中北大学大二男生小阳，因为在考试中作弊。老师发现后，没收了他的手机和试卷。小阳在座位上哭了差不多20分钟后，离开了考场。6分钟后，他给妈妈发了两条微信：“妈，对不起。不要想我，我配不上。”随后他关了手机，跳楼身亡。妈妈感觉不好，赶紧联系他，但电话已经打不通了。她又赶紧打电话给班主任，对方答复“孩子去考试了”。结果半小时后，噩耗传来：孩子出事了。……
我相信能考上大学的孩子差不了，哪能因为一件小事断送掉自己的性命！读罢此消息不禁让人扼腕叹息！一个鲜活的生命，一个如花的年龄！一个还没来得及踏入社会的青年……如果他不那么激动该有多好，如果他能多想想含辛茹苦扶养他长大的父母该有多好，而如今留给父母的恐怕只有无尽的哀思和白发人送黑发人的悲凉……所以，控制好情绪，方能成就美好人生！所以，无论如何，请控制好你的情绪！
2020年5月20日晚上，张某正在上高中的女儿打电话称自己身体不舒服。于是，张某开车匆匆赶到学校接女儿，准备带其去医院看病。开到一个路口时，张某遇到刘某驾驶车辆从对向驶来，由于刘某开着远光灯，张某被“晃晕了眼”，影响了正常驾驶。张某遂向刘某打手势，示意其关闭远光灯，但刘某并未理睬。两车交会时，张某忍不住摇下车窗向刘某喊话，惹恼了刘某，刘某遂下车将手伸进车窗揪起张某的衣领。张某一下被激怒了，顺手掏出车内的小刀向刘某脖子上刺去，随后驾车带女儿离开。刘某感觉自己脖子上流血不止，随即就医。后经鉴定，刘某的损伤程度已构成重伤二级。第二天，张某到公安机关自动投案，并赔偿刘某各项损失共计11.5万元，最终得到被害人谅解。惠山区法院经审理认为，被告人张某故意伤害他人身体，致人重伤，其行为已构成故意伤害罪。鉴于被告人有自首情节，已赔偿被害人损失并获得谅解，且被害人对矛盾激化引发犯罪有较大责任，予以从轻处罚。根据罪责刑相适应的原则，法院以故意伤害罪判处张某有期徒刑三年，缓刑三年。一次偶然的相遇，一次普通的不能再普通的回家路上……发生了这出悲剧，不仅是小孩子而且大人都受到惊醒——心平气和处理纠纷，退一步海阔天空。
2020年5月，86年的小丽和95年的男友交往一年多，都没有正式工作，租住在杭州一小区某幢40楼的房间。当天晚上凌晨两点多，男友才从外面回来。小丽因为怀疑男友在外面有女人，要看他的手机。结果男人不让，两人发生争执。气不过的小丽就冲进厨房操起一把菜刀向男友扔了过去。男友一躲，菜刀从窗口径直掉了下去。砸中了楼下停放的一台路虎揽胜。这辆揽胜是加长版，市价接近200万。4S店给的维修单，车辆维修大概需要花费13万元左右。目前，小丽因涉嫌以危险方法危害公共安全罪被刑事拘留。看完这个新闻，真是直冒冷汗。40楼啊，还是菜刀，直接把车砸出了一个大窟窿，可以想象是多么可怕。网友们都说：万幸的是，砸中的不是人。如果是人，非死不可。那就不是13万能了事的了。可即便砸中的是车，小丽现在这种状况在家待业，这笔钱估计也是千斤重担了。正应了那句话：成年人的世界，有什么情绪就有什么命！谁都有着急上火的时候，可越是情绪上来的时候，你所做的事情越具有爆炸力。发火不是本事，能在关键时刻，不做出出格的事，那才叫本事。 可见，控制好你的情绪，是多么重要的事情！
遗憾的是，在现实生活中，很多人都没有情绪管理能力。假设以分数计算30分的冲突，能被放大到90分。90分的情绪，足以吞没的他的心智，毁掉他的一切，以及别人的一切。2019年4月13日晚上,在安徽庐江发生了一起家庭悲剧。丈夫应酬结束回家。回家前，他答应妻子，会买鸡腿给她吃。但一忙起来他还是忘了。于是，没有看到鸡腿的妻子，瞬间暴怒。先指责丈夫，再是动手，最后，居然持水果刀桶向丈夫！悲剧瞬间酿成，丈夫不幸身亡。可能你会觉得，这丈夫肯定也很多问题，所以才把妻子逼疯。那你错了。死者亲属、邻居都说：他太宠老婆了！要什么给什么。妻子扇他耳光，他动不都敢动一下。妥妥一个“妻管严”。也就是说，这世界居然真的有人，就因为一只鸡腿杀人，而且杀的不是别人，还是深爱自己的丈夫！情绪控制能力之差，也是让人大开眼界。不加控制的冲动，最终导致付出血的代价——因为她的暴怒，孩子瞬间没有了爸爸，年迈的父母要面临老年丧子，白发人送黑发人的悲痛。而她自己也彻底毁了，后半生都要在牢狱之中忏悔度过。无独有偶，2023年4月30日，甘肃定西临洮县的一家火锅店里一名女子和一名男子以及一个小女孩坐在一起吃火锅，不知道因为什么原因，女子突然发火，端起火锅就泼向了男子。男子及时躲开了，但是旁边的几名顾客却被泼到了滚烫的火锅汤，造成了不同程度的烫伤。女子在泼完火锅后就匆忙离开了现场，后来被警方带走调查。
2923年5月31日，山东济南，男子在街头与老人发生争执，被其一马扎砸倒在地。视频显示，一黑衣男子与红衣大爷发生争吵，大爷手拿马扎欲砸向男子，男子则不断将头靠近大爷，口中喊着，“来，来，来！”期间有城管和群众试图阻拦，随后，男子再次弯腰指自己的头，示意大爷来砸自己，大爷将手中马扎举过头顶，狠狠砸在了男子头上，男子当场倒地呻吟……忍一时风平浪静，退一步海活天空，本来很小的一件事情，双方稍微妥协一步也不会闹到这种地步，凡事要三思而后行，千万不要冲动行事！
莎士比亚的名著《奥赛罗》，讲述了一个关于愤怒的悲剧。奥赛罗是一位战功卓越的将军，他有一个美丽善良的妻子苔丝狄蒙娜，夫妻恩爱。有个叫伊阿古的人嫉妒奥赛罗，假意成为奥赛罗的好朋友，却在找机会想要除掉奥赛罗。他挑拨奥赛罗和妻子的感情，诬陷苔丝狄蒙娜与人有染。奥赛罗在伪造的证据前怒不可遏，冲回家亲手掐死了深爱的妻子。后来，真相很快大白，奥赛罗抱住妻子的尸体悔恨不已，最后拔剑自刎。有人哀叹：如果奥赛罗愿意听听苔丝狄蒙娜的解释，多一点理智，少一些愤恨，就能知道事情的真相，所有人都感叹:“冲动是魔鬼”。
的确，人在愤怒之下容易盲目，怒火中烧的人没有理智可言，很小的一件事情也会导致一起刑事案件。报纸上曾报道，在一家网吧，几个来上网的大学生正在组队玩网游，因为对游戏的结果不服，其中两人从电脑旁站了起来，恶言相向，最后大打出手。有个人拿出一把水果刀插进另一个人的心脏。受伤的人抢救无效宣告死亡，而伤人的学生也将面临法律的严惩。试想如果当时有一方能够压下怒火，讲几句道理，或退一步、让一下，这幕惨剧或许就不会发生。这样想来，如果能够控制住怒火，或许就能避免许多悲剧的产生。
俗话说，生气时别说话。因为人不理智的时候，不假思索的破口而出，多半都没多少好话。与在乎的人生气，只会越想越气。孰轻孰重要分清，能讲情就别讲理。与无关紧要的人置气，纯粹是自己找气。拿别人的错惩罚自己，伤心的只能是自己。不生气，不找气生，生活才会和和睦睦，心情才会平平静静。生气了，别说话，学会让心情慢慢平复，吞得下委屈，扛得起责任，放得下过往，忘得了伤悲，只有这样，你的格局才会越来越大，你的生活才会越来越开心，越来越精彩。
近日，山西吕梁市兴县某村子发生了一起纠纷。据了解，事发地是当地西关村，涉事双方是叔侄关系，算是血浓于水的亲人。纠纷发生的当天，叔叔来到了侄子家里，两人简单的几句话就吵了起来，双方情绪都十分的激动。侄子抢来了一旁老人手中的锤子，然后递给了叔叔，情绪激动得让叔叔来打自己，还把头给伸了下来，示意叔叔往头上打。只是因为建房地基问题，叔叔冲动之下直接拿着锤子向亲侄子头上砸去，侄子当场倒地。其实，原本就是一些鸡毛蒜皮的事，让如此亲的两家人，瞬间变成了不共戴天的仇人！局面瞬变，这把在场的人全都吓坏了，屋里还有一个拿手机拍摄的，吓得直接叫了一声，惊的就连手机也抖落在了地上，院内哭喊声混成了一片。 悲剧发生后，侄子被送到了当地医院，经检查后伤势严重，又送去了别的医院。叔叔敲完人后逃跑，于当天下午选择自首。不能控制好情绪导致悲剧的发生，这也是冲动的代价和惩罚！ 其实，在农村 ，这样的纠纷是很常见的。我家的地基，你不能超过一厘米，你家的地基，我非要多占你一厘米。在邻居家旁边建房子，一定要比邻居家高个一两砖，让自己家的房子高那么一点点。因为这点小事，非要闹出人命，值得吗？让人三尺又何妨！
冲动是魔鬼，更是我们人生不能承受之痛。 控制情绪方能控制人生！曾听别人讲过这样一件事情，有个小男孩特别调皮捣蛋。一受点委屈就喜欢朝着其他小孩扔石头，甚至好几次砸附近人家的玻璃。附近的人都说这小孩将来长大了肯定是个小混混。他父亲很忧心，为了克制他，就让他每次发脾气时都在木门上钉一个钉子。第一天他就订了20多个。后来他父亲又告诉小男孩：当你能控制自己的脾气时，就拔出一颗钉子。慢慢地，小男孩钉钉子越来越少，拔钉子越来越多。终于有一天，他把所有的钉子拔出来了。其实，人生气时说的话就像钉子，即使后来拔去了，也会在心里留下疤痕。钉子多了，我们的人生也就伤痕累累。
生活里，大多数的坏事并不是我们处心积虑的结果，而往往是情绪一时失控后犯下的错。有些人平常老实本分，甚至温文尔雅，可是情绪一旦发作起来，却化作烈焰。久而久之，身边的人也就敬而远之了。所以说，情绪的威力真的不容小觑。小，可能影响一个家庭的氛围；大，可能改变一个人的命运。
畅销书《如何控制自己的情绪：有效的22个情绪管理定律》里讲：情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果，是伤己、伤人、伤心、伤身。情绪如同洪水，控制好了可以福泽一方。控制不好，就只能任由其决堤四溢、害人害己。而一个真正强大的人，一定是能够懂得控制自己情绪的人，也一定是对人世间抱有善良之心的人。
你的情绪就是你的主人。在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的情绪，我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于能否控制情绪。
现在的我是一名小学教师，我特别希望我的孩子们，将来走到社会上能成为一个顶天立地大写的人，而要做到这一点，必须管理好自己的人生，更要管理好自己的脾气！我希望他们不要像那个女生一样不高兴的时候，脾气上来的时候，不考虑后果，扔出去一把刀，而要冷静下来，想想自己是不是错了，再决定你接下来该怎么做！俗话说：三思而后行！老话说的还是有一定道理的！
