2018-2-20声音练习笔记
1、仰卧起坐：100+50+30+50
2、绕口令
关注：说话的语气 语调 语式拼法
我听我感：我要用“越努力越幸运，”来鼓励自己进步，让自己能力不断提高。我感觉声音改变了我，不服输“不要脸”的精神改变了我，我后天的修行改变了我。尤其对自己声音有认同感后更加发现自己的能量的巨大。
2018接受生命全新的进展。
顾城《门前》诗作朗读体会
八了百了标了兵了奔了北了坡
炮了兵了并了排了北了边了跑
炮了兵了怕了把了标了兵了碰
标了兵了怕了碰了炮了兵了炮
我想和你一起虚度时光
石头 2014-08-26 23:16:43
我想和你虚度时光，比如低头看鱼
比如把茶杯留在桌子上，离开
浪费它们好看的阴影
我还想连落日一起浪费，比如散步
一直消磨到星光满天
我还要浪费风起的时候
坐在走廊发呆，直到你眼中乌云
全部被吹到窗外
我已经虚度了世界，它经过我
疲倦，又像从未被爱过
但是明天我还要这样，虚度
满目的花草，生活应该像它们一样美好
一样无意义，像被虚度的电影
那些绝望的爱和赴死
为我们带来短暂的沉默
我想和你互相浪费
一起虚度短的沉默，长的无意义
一起消磨精致而苍老的宇宙
比如靠在栏杆上，低头看水的镜子
直到所有被虚度的事物
在我们身后，长出薄薄的翅膀
作者 / 李元胜
【美好声活星球 】2.20
新年好！祝亲们和家人健康，快乐，幸福我们声音相伴每一天。
坚持声音修行第15天•基础训练
根音练习：胸腹式联合呼吸法
1，Si~音练习：练习三组，每组三次
2，嘟~音练习：练习三组，每组三次
3，《数枣》练习：练习三组，每组三次
出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣,青的多红的少。一颗枣两颗枣三颗枣四颗枣五颗枣六颗枣七颗枣八颗枣九颗枣十颗枣，十颗枣九颗枣八颗枣七颗枣六颗枣五颗枣四颗枣三颗枣两颗枣一颗枣，这是一段绕口令，一气说完才算好。 绕口令：（平翘舌音）
1、天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。
2、三山屹yì四水，四水绕三山；三山四水春常在，四水三山四时春。
3、师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。
（学习组 别有余味 美人鱼 整理）
