何舒卉/文
舒服不是好事，痛苦也不是坏事，只有痛苦才能让你成长。你感觉很舒服，就不会有成长，因为外界都符合你内心的投射，只有当你觉得痛苦，觉得不舒服的时候，才会是你成长的时候。因为有新的东西要出现，要成为你了。
其实哪里有什么完全自由的职业，所有的职业都不自由，但所有的职业都很自由。真正的自由和幸福一样，只在人的心里。
我们追赶这个越来越快的世界，却发现自己想慢都慢不下来，我们被满屏的打折商品诱惑，却忘记了自己并不需要这些。世界快就快吧，让自己慢下来，落后一点又如何，倒数第一又如何呢！
我不需要面具，不需要追赶，更不需要攀比，我们都可以做回最真实的自己。
我们最容易犯的错误是以己养鸟，用自己最喜欢的方式来对待别人。出发点是好的，但对方不一定会接受，有时候反而是种伤害。那应该怎么做？以鸟养鸟。如果真的希望对别人好，那么就要用别人适应的方式，而不是自己最喜欢的方式。
我赞成学习，赞成那种清醒的学习，那种充满喜悦的学习。倘若没有学习的乐趣，干脆就不要强迫自己学习。
当我们不在乎某种事情，才真正不被它控制。这种不在乎，不是接受好的，拒绝差的，而是接受所有的可能性。当我们不执着于某种东西，才真正拥有它。没有期望，一切都是惊喜！
每个人坚持用心做一件事情，不用多长时间，一定能做出一些成绩。这是真的。现代太多人不会坚持用心做事情，总想取巧走捷径，那些不走捷径的人反而能走得更远。就像现在有很多成功的人说，慢就是快，背后也是这个意思。靠投机取巧的方式取得发展，最终容易夭折。
惰性最大的挑战，是当事情步入正轨以后，新鲜感消失，金钱和名利的刺激也变淡。
伟大的灵修大师克里希那穆提说：“ 你是在关系中，在社会关系中，在与你的妻子、与你的丈夫、与你的兄弟和他人的关系中发现自己，而不是在与世隔绝和遁世退隐中发现自己。”
“自我”其实不是个个体，是虚假的，是由关系组成的。人们忙的每件事情都是在完善和加强虚假的人格。一旦一个人呆着，各种关系就会减弱，这个虚假的人格就无法支撑。一旦虚假的人格破裂，就不知道自己是谁了。所以，当你一个人时，容易产生一种莫名的恐惧和疯狂。为了避免这种恐惧和疯狂，为了支撑虚假的人格，每个人都不由自主的让自己很忙碌，
找到自己，世界就会找到你！
你是要追求梦想，还是甘愿沉寂于生活的琐碎？
《肖申克的救赎》里有一段经典的台词：“这些墙很有趣。刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就叫体制化。”
我们生活在一个相互矛盾的社会中。我们建立体制，但又不希望体制化；那么多束缚我们自己进去的，然后再努力去挣脱。
我们没有必要羡慕别人，也不用同情心泛滥。我们看见别人的幸福，只是别人想让我们看见的幸福；我们看见别人的不幸，也只是别人想让我们看见的不幸。
只要能静下来用心做，你就可以做出点成绩。并不是因为你有多优秀，而是因为现在大多数人很浮躁，也比较急功近利。
每个人内心都有一个小我，小我的目标是不断壮大自己，包括欲望。不希望落在别人后面，我们希望超越越来越多的人，这样有优越感。竞争就不可避免。
我们所有的生活，大部分都在竞争中度过。买越来越大的房子，开越来越豪华的车，赚越来越多的钱，打扮得越来越漂亮......这些都是竞争心理在起作用。我们一切的压力都来自竞争，当我们追求外在财富的时候，不可避免就会产生竞争，这就是向外求。
每个人都在牺牲今天，享受明天。
时间去哪里了？时间哪里都没去。心在当下，时间就在当下。心不在当下，时间就不知道去哪里了。
看上去是这样的，有规律的东西，我们都觉得可以接受，无论是好是坏；没有规律的东西，我们才会有期待或排斥。
当我们批评和指责别人的时候，我们觉得有优越感，觉得自己更加强大。
如何才能不抱怨？其实很简单，就是你去观察你的“小我”。一旦你意识到“小我”的存在，它就会减弱，甚至消失。每次当情绪起来的时候，你对自己说：“哦，那个“小我”又开始了，我看看它到底想怎么样。”
佛教讲无我，讲明心见性；道家讲佛法自然；基督教讲爱你的敌人。
当你清楚地看见你头脑的反应机制，看见你的愤怒是因为触动了你的触发点，你的愤怒自然就会减弱。这就是：看见即改变。
学会看见，不是朝外看，而是朝内看。当你能看见自己的情绪变化，看见自己的情绪触发点，这就是修行。
修行中的法门：觉察。一切情绪，一切行为都可以去觉察。一旦你开始觉察，你就会回到当下。
你看见的所有问题都来自于你的内心。
生活就是一个问题接着另一个问题。
所有发生的事情，没有对和错，只有因和果。现在发生的事情，就是之前发生的事情的果，也是未来发生的事情的因。既然都是因和果，你只能接受，抱怨和痛苦没有任何用处。
阿迪亚说：“我们在生活中追寻每一样能让自己快乐的东西，却不知道快乐就在我们的内核中。它是自在的。没有办法可以变得快乐，我们只需要停止做让我们不快乐的事就行。让我们变得不快乐的事之一就是对自己及他人充满要求。在人际交往中，我们通常要求他人改变，让我们快乐，让我们满足。”
事情只是事情，事情复杂还是简单，只跟你的想法相关，跟事情没有关系。
