流程:
时间管理通关训练营第一次周检视会】🎉
⏰时间:9月23日周日早6:00-7:00
🌎地点:YY语音 📬房间ID:82574072
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1⃣️主持人开场介绍流程
2⃣️班级规则说明(3分钟)
问兰
3⃣️践行分享(3分钟*4)
青蛙组🐸-樱盾
检视组📝-冯飞雪
亲子组-赵红玉
检视组📝-景秀
4⃣️主题分享(10分钟*4)
精力管理-孔雨教练
精要主义-徐慧
反思系统-龚少教练
亲子践行-张静教练
5⃣️答疑(5分钟)
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樱盾分享:
早起已经成为生物钟,成为习惯。
准备不足,有些紧张。第一次分享,很受益。
主持人:过度词 ,自律可以更自由!
冯飞雪 清华大研究生
个人转型期的检视再定位
1、环境说明
2、感谢教练,
3、个人检视
下半年目标设定 :
论文以及就业两大目标完成。
有了目标设定又了方向,分享喜悦。
现在的再设定
1、执行力
2、策划能力
如何做事,观察分析新的需求,细化到每天的方案。过渡期的构思。
主持:带娃读博,有目标才有方向,离成功越来越近。
赵红玉 : 亲子营班主任
身教胜于言传! 宝妈妈的聚会
28天放下忙碌,陪伴孩子,不一样的主持。
妈妈和爸爸激发出来世界的柔情!
孔雨教练 的精力管理:
1 适度运动 放松、伸展、跑步 拉伸
推荐 :简爱跑步法。
2、跑车 如何加满汽油 我们的身体 需要 选择食物
对垃圾食品的抵制
三大营养素:蛋白质、脂肪 、碳水化合物
211 饮食法
《睡眠革命》 冥想 软件减轻焦虑
最后:心态管理是精力管理的基石!
遇到问题及时面对、修正、解决。
对待小事认真面对,能耗较小。
许慧 :
找青蛙:
八大关注
没有梦想,从别人的梦想开始。
吃青蛙定律
1、迎难而上
2、说做就做
3、先吃掉那只丑的
番茄钟
受益:19个番茄钟
晚上给家人。孩子小学一年级。
做重要的事情的习惯
记录的习惯要养成
for rest 工具简单 专注做,做到极致。
许慧的分享每次都会超时,问题的根源在于没有提前自己讲一遍,而内在的知识过于丰富!
景秀 进行分享:
为什么检视组人员最多
有序可控,困难重重
如何要求自己: 无疾而终
从简单入手,自己的模版,开始执行。
提升 :印象笔记 。看到自己的点,四大板块,今日日子、心情 现在板块 每天 过去 每个人都值得拥有更好的人生!
龚邵华: 反思系统
分享 反思模块
早晨好,时间管理是一个系统
一、德鲁克的反思分析法
记录结果与期望,时间结果与预期的比较
获得什么?记录下来
五个步骤:
好书分享《卓有成效的管理者》
有效管理时间的3个步骤:记录时间、管理时间和统一安排时间。
想要成为一个卓越的管理者,不管是管理个人事务还是公司团队,我们都必须清楚地认识到时间是一项最特殊且最短缺的资源,时间的供给没有丝毫弹性,不管你对它的需求有多大,供给也绝不可能增加,所以在有限的时间里,如果我们想要实现目标,收获成果,就只能做提供关键绩效的重要的事。
德鲁克认为要实现卓有成效,管理者必须在5个方面有意识地养成习惯:
(1)必须懂得如何有效地利用自己的时间;
(2)重视对外界的贡献;
(3)不仅善于利用自己的长处,而且也知道如何利用上司、同事以及下属的长处;
(4)当知道如何将自己的精力集中在一些重要的领域里;
(5)善于做出有效的决策。
以上5个方面的习惯是我们想要实现卓有成效的基础。“五项主要习惯”是领导特质论的主要流派。
计划、行动、反思
日反思与月反思
写日记找不到感觉
与大自然建立一种连接,写作天的美好。
月检视:八大关注 平衡 一个小时的时间
不缺方法,缺的是圈子,使用。
碰撞情感,激发出来生命的精彩!
找到人生的意义与分享。
张静教练分享:未
一个故事:
1、去幼儿园的孩子: 享受自然成长的过程
2 、拖拉 慢慢慢 老师 突破常规 豆豆 要饭
告诉我们什么道理 ?
3、我家孩子的故事 恒恒的耐心
20000次的耐心
小火苗的放下,不要燃烧
推荐影片:《音乐之声》 变化
视频:转 发
中秋快乐,再见!