“您已跑步6公里，用时26分58秒，最近1公里用时4分21秒。加油吧！”
我做到啦，在青浦区阳光明媚的清晨，我再一次刷新了自己的长跑记录！算是此次出差最大的收获吧。
我为什么选择长跑？
细细想来，我养成跑步的习惯是在高三下学期，由于课业繁重，就经常用跑步的方式来宣泄压力，塑造了很好的身体素质，是我没有想到过的。
到了大学，新的学习环境，新的生活方式扑面袭来，身边的同学们根据自己的特长兴趣，纷纷冲进学生组织和社团团体，就像打了鸡血，每天嗷嗷叫。
“你就没点特别的兴趣？”辅导员看完我的个人情况表，诧异的问道。
似乎我没有什么拿得出手的特长就不应该是大学生，就不应该在这里活着一样。
最后，我怯生生的在特长一栏里填上了“跑步”。
做不到的就不要写上去，既然写上了就要坚持做好。这是那一刻我心中最真实的想法。然后我就开始了长跑之路，一跑就是8年！
跑步让我收获了什么？
习惯很可怕，有人把它发展成瘾性，有人把它升华为享受。跑步于我而言就是从一种戒不掉的瘾慢慢转化成一种享受的。从大学到现在，我每周都会进行3到5次长跑，每次距离控制在3到8公里之间。跑步的益处并非立竿见影，而是循序渐进，潜移默化的。而且坚持的时间越久，效果越明显。我的亲身经历告诉我:量的积累达到质的飞跃，同样适用于概括跑步的功效。
跑步，让精力更充沛！
开始练习跑步的时候，很累，但是大汗淋漓的感觉确实很爽！每次完成计划，冲个热水澡，一种脱胎换骨的感觉油然而生。为了跑出更好的个人记录，我离开了垃圾食品，离开了网络游戏，离开了懒惰赖床。渐渐地，饮食健康，睡眠踏实，养成了良好的作息规律，自然就比别人多了可支配的时间。比其他人更专注，比其他人更不知疲倦！这是项目攻坚期同事们对我一致的评价，不错，因为好的身体素质能够让我在高强度的工作中迅速恢复过来，尽管我很不喜欢加班和熬夜！
跑步，让身型更匀称！
毕业至今已有8个春秋，我的体重并没有太大的起伏波动，这还是很让同事朋友羡慕的，我说是坚持跑步的结果，他们并不相信，直到一个妹子在我的鼓励下坚持了一年的长跑，气质完全蜕变。相貌是天生的，我们无法抉择，可是身材可以通过后天努力进行塑造！长的再帅再靓丽，配上臃肿的肢体和懒散的步态，我相信没有人会多看几眼吧，当然特殊癖好除外。
跑步，让我们更自信！
喜欢运动的人都很阳光，很开朗，这是我对周围跑者的总结，可能就是由于跑步可以宣泄情绪、释放压力和磨炼意志的原因吧。印象最深刻的是一次15公里测试，对生理和心理的巨大考验让我终身难忘，跑完后有种死掉的感觉。每当我在工作和生活中遇到什么困难，就会想想长跑最艰难时的痛苦，那么难都坚持下来了，还有什么熬不过去的？除了自信的去解决问题，想不到还能做些什么！就是因为坚持跑步，我结识了很多朋友，各个行业各个领域，他们都很自信，都在自己的岗位上很有成就感！大家因为同一种乐趣，聚在一起，彼此监督鼓励，去完成一个又一个更高的目标。我在无意识中扩展了交际圈子，学到了很多从未接触过的知识，也领略了丰富的奇人轶事。
跑步还有很多好处，比如能够强化心肺、预防高血压、提高免疫力、增强骨密度、提升环节强度等等！
当然，跑步还有很多训练方法和注意事项，我们在下一篇文章再详细探讨。
以上只是我自己的一点切身体会，逻辑性和科学性并不强，原谅我吧，我非学霸！
跑步是一种生活方式，更是一种人生态度！
跑步的乐趣和好处只有参与的人才能深有体会，行动往往比设想更我说服力！一个人如果不能对自己的身体负责，那又何谈承担社会责任和家庭责任呢？打败自己的不是天气和场地，而是基于懒惰产生的借口！跑步真的不需要价格昂贵的器械，不需要款式花哨的设备，更不需要规格高档的场地，一颗恒心、一双跑鞋和一条路，就能塑造一个不同的自己！
能够坚持阅读到这里，证明亲爱的你对运动是向往的，为何不赶快行动起来呢？
跑步，只为欣赏更美的景色！
跑步，只为遇见更好的自己！
