要问社会上最常见的一种现象是什么，我想就是一个人或者一群人玩手机的场景了。在信息化的时代，手机为我们提供了快速获取信息的渠道，它对于我们的生活无疑是很有帮助的。可是，任何事情都有正反面，手机一旦使用过度，不仅不会对我们的生活产生帮助，还会对我们的身心产生重大的伤害。

这种伤害在孩子身上体现得尤为明显，孩子作为未成年人，自身抵抗诱惑的能力比较弱，面对手机中好玩游戏的诱惑和各种视频的洗脑，很可能会深入其中无法自拔。

诸如此类的新闻层出不穷：

“15岁男孩打赏女主播9万元后，父母才察觉，男孩说：她说喜欢我”

熊孩子在网上看游戏直播，花光家里20万积蓄，母亲当场崩溃

10岁女生进群看H片，家长：十分震惊，难以启齿

当然也有的孩子看手机也并没那么出格，他们更多的就是沉迷于手机中的游戏或者各种短视频长时间耍个没完没了，最终影响的就是自己的学习和健康的身体。

面对熊孩子的这种行为，家长们也是抱怨连连：

“我儿子更厉害，不让他玩手机，晚上竟然从我房间偷走手机，回到自己房间看了一夜”

“简直了，简直了。我孩子一会到家就抱着手机看个没完，才8岁就戴上眼镜了”

有的家长，一看到孩子玩手机就十分愤怒，抢过手机暴打孩子一顿后，明令禁止孩子不许玩手机。最后引来的结果就是孩子哇哇大哭，家长面对此情此景无可奈何，只得妥协。

而有的家长则是将手机设置密码，丝毫不让孩子碰。结果孩子百抓挠心，功课做不下去，上课也不能专心听讲。本来是怕孩子玩手机耽误功课，这下可好，不玩了反而成绩刷刷的往下掉。

铭天想说，孩子玩手机不是错，家长不能把手机视为洪水猛兽一般，让它和孩子彻底隔绝。适当的游戏有利于身心健康，也让孩子换换脑子，反而能在一定程度上提高孩子的学习效率。

适当的玩手机有利于身心健康，可如果长时间沉浸其中，家长就要反思原因了。

家长们并不能简单的把原因归为游戏好玩，或者孩子年龄太小自控力太差，铭天通过观察周围的现象，发现很多沉迷于手机的孩子，他们往往社交能力不行，现实中的世界无法让他们得到快乐，他们就从手机中获得寄托，从一个又一个的短视频或者游戏的紧张刺激中获得满足感。

还有的孩子不善于表达，他们在学校中受到了委屈不向父母表达，他们为了释放内心的压力，就扑在游戏中不能自拔。

如果这个时候，家长没有去干预孩子，没有去打开孩子的内心，深入地和孩子交流，那么长期以往，孩子就会有心理问题，就会越发的依赖手机。

所以说，家长们要透过现象看本质，不能把玩手机的行为简单化，任何事情都是有原因的，玩手机是个表象，其背后的原因才是本质。

另外铭天在这里也给家长们提出几点建议，供大家参考：

第一：制定严格的手机使用规范和时间。

家长不能任凭孩子随意使用手机，孩子这个时间段本身自控力就差，如果家长不再加以管教，孩子就难以养成良好的习惯。有些家长就是随着自己的心情走，心情好了，孩子多玩手机，自己也不生气；心情不好，孩子即便是用手机查资料，也会被家长们视为玩手机的借口，严厉呵斥孩子。

要想真正的帮助孩子戒掉长时间玩手机的这种不良的习惯，就要和孩子一起，制定一个合理的使用时间限制和规范。什么时间段玩手机，一次玩手机多长时间，手机上那些东西可以看，哪些东西不能看，满足什么条件可以玩手机...对于这些，家长要和孩子商量着来，不能自己强行制定一个规则，然后让孩子无条件的执行。这样不仅影响亲子关系，还妨碍计划的执行。’

第二：丰富孩子的课余生活，让孩子有事情可做。

有的时候孩子是出于无聊才玩手机的，所以这种情况下，家长就要多给孩子找点事情做，丰富一下孩子的课余生活，转移一下孩子的注意力。例如：让孩子摘菜、洗盘子；晚上和孩子打打羽毛球等等。这样做一方面是为了让孩子的生活更加丰富，另一方面也能促进亲子关系愈发的和睦。

第三：多鼓励孩子，让孩子增加自己对戒掉手机的信心。

要想改变一个习惯是很难的，现在很多大人都抵挡不住手机的诱惑，更何况是孩子呢。所以面对孩子不能按计划执行的情况，家长们也不能太过于苛刻，很多时候孩子也想改变玩手机的行为，但是他们就是控制不住自己，所以面对这种情况，家长要给孩子多一些鼓励。

第四：用手机中自带的健康使用手机，辅助孩子使用手机。

现在大火的王者荣耀也都设置了防沉迷系统，孩子长时间登录账号后，会被系统强制下线。家长们也可以仿照这种思路，利用手机中自带的功能，限制孩子一天玩手机的时长，辅助孩子合理使用手机。

铭天一直倡导亲子关系的重要性，如果在这个过程中，孩子出现很明显的拒绝或者情绪的反应，只能说明家长和孩子之间的关系还有待良性化。对此，家长们也要先从建立亲子关系着手，一步步的帮助孩子改变现状。

这里铭天也要提醒大家，习惯的形成不是一天两天，同样改变也不是一件简单的事情。家长们要有耐心和恒心，这样才能彻底帮助孩子戒掉手机。