①你有没有为自己而活？

成为妈妈面临着人生的升级当中，会有很多困惑和困境。

我为家庭做了这么多，为什么没有按我期待的方式对待我呢？

为什么别人过得幸福，而我过得如此悲伤？

生活中一点点小事，为什么大动干戈？

最后在极度愤怒和不被接纳的情绪下，转化到了孩子身上。有没有？

当你内心涌动激烈的，非常愤怒的情绪。

②首先学会爱自己，必须爱自己。

为自己而活，和身体握手言和身体为我们的生命导航。

当我们百分之百对我们身体时，被你硬压制的毒，都可以一一化解。和生气、忧郁、痛苦都说再见。

经常闪腰是你又急又气，经常感冒，是因为你尽量忍住不哭的原因。你是否了解便秘是你拖延，让你走在困境的一个呈现呢？

③情绪的背后到底如何左右身体的？

日常生活中，生气、烦躁，这样的情绪。

生气，看你如何处理这样的情绪？

当你在生气时，为什么急于扭转这个状态？

一旦有生气、烦躁时，没有办法压抑。彻底的宣泄，不会用道德上压抑自己的情绪。无论是恐惧、生气，全然的经历。带着觉知，看到本质。我为什么不接纳？轻而易举的处理这个情绪。

不正确的生气有两个特征：

一、我真是瞎了眼，做错了这样的决定，你的人生的主动权放给了别人。一味的逃避，就是因为他人。这样的思维，引发的生气。

你在抱怨责怪别人，把你对人生负百分之百责任，发泄在别人身上。处在不正确的状态上。

二、当你面临很多问题时，为什么不是她，是我？我有没有真实坦然的面对困境。

亲密关系之中，最大的杀手锏：经常做对的事情，而不是快乐的事情。好好心疼一下肝脏，肝脏最大的功能解毒排毒。多余的毒素，肝脏是有问题的。身体会在外在表现出来 。肌肉抖动，身体发麻，磨牙、贫血、经期不固定，头痛、腰痛等症状。

非常生气的状态下，去睡觉。你肚子里的脂肪都是你生气的集合体。

你的胆汁分泌不良，不妨在你的生命中大胆一些。

④对人生大胆一些

当你看到害怕的事情时，是你认知的盲区。

大胆一点，一边怕着一边去尝试。

腰痛、腰椎间盘突出、经常闪到腰，是心里层面性格容易愤怒，爱生气。

常做石头剪刀布可以有效缓解你的腰椎间盘突出和腰痛。

问自己：我现在生命中承担的是不是处在不信任的状态，可以给一些人承担。

爱操心、思虑过多。真的像你想的一样，地球上没有你，地球转不了吗？处于不信任的状态。比如老公像山一样一动不动，把他人的积极性消灭掉了。

不要把所有的事情都做完，让受众参与。

我愿意付出努力。让父亲和孩子也获得参与感、自豪感。

脾脏、胃都有问题。你经常会腹泻、胃痛、拖延很多。

⑤不要想那么多，活在当下。

身体给予你的讯息，是身体的症状。调频的方式，处于宁静喜悦的状态。

【1】闻香气

【2】听音乐

小腿出现抽筋、僵硬。意味人生设计路上亮起了黄灯，象征着人生的计划性。

好好的爱护自己，当你犹豫和不安，有犹豫不决的情绪时，是深层次的角度和内在小孩有关系。

内在小孩由于不幸的体验压抑在内心真正的自己，尤其是负面情绪遭到了压抑。幼儿时期没有被排解，被压抑的情绪。反而一直在你的身体，在你的生命中发挥，而你却不自知。

问自己情绪是否稳定？用手触摸髋关节，当你感觉到内在小孩非常不安全时，触碰髋关节，告诉它：没有关系，我们一起走吧。

你对自己多了解，你的身体多健康。当我们的身体出现症状时，让你感觉不舒服。可以改变场所，身体的能量停滞不前。改变场所，干脆心情不好时，去旅行。去完全不一样的环境外，看一看。流通畅快的，用旅行改变场所。

每一天每时每刻，用深深的呼吸。将你带到非常平和的状态。改变呼吸方式，带来外在的改变。

寂寞会引起脾虚，失眠倦怠无力，容易焦虑紧张，因为不开心的，引起心脏不循环。

当你不开心时，放在你心脏的位置。聆听你心脏的声音。充满爱，开心和喜悦起来。

当脚踝扭到，情绪所身体的密码。身体状况，你是否足够的爱自己？

把身体当做自己的导师，坦率面对身体和自己。你就是自己最好的医生。你就是命运最好的设计师，好好的和自己的身体谈恋爱。

记得为自己而活，为爱而活。