及时安抚消极的情绪显得尤为重要，最起码不会因为一点小事，产生连锁反应。
原生家庭的影响让我对金钱看得格外重要。每次嚷嚷着要消费，买好衣服，不要在天天特价里买，可是，买的终究还是挺便宜的那种。那种怨气我就觉得自己如果不加控制很有可能生发各种攻击性联想。比如自己现在的工作待遇低，比如老公只顾自己消费不懂得为我花费，比如我是不是很不爱自己，干嘛把钱存着买房，傻不傻啊，比如那些貌不惊人的女子凭什么能这么潇洒……你看，消极情绪来临，攻击自己，攻击别人，怨气满天，心情怎么可能好的起来？等到衣服到手了，又会进一步攻击，你看白菜价就是这等质量，你看又白白浪费钱了，你看穿出去多丢人……故事结束了吗？没有！
海灵格常说我们常常受到自我攻击的伤害。在既有的条件下，我既然无法成功说服自己买一件多好的衣服，最起码要学着从正方向来引导自己的选择。比如虽是白菜价，但我穿着干净，搭配合理，100元的衣服也能穿出1000元的范那也不错啊！其实，对比老公的状态，我常常会有着一种莫名的气愤：凭什么你过得这么潇洒？
凭什么你过得这么潇洒？为什么他就不能过的潇洒呢？其实他没挨着谁，人情往来其实少不了金钱的流通，把钱捂的那么火热，你就多了增值的孤单。而我宅的方式已经压缩成了我和孩子，我的地点囊括成两个家。其实谁也没有刺激谁，最怕你嚷嚷着那种方式，羡慕着那种方式，你又果断不了放弃现有的模式。
这就是纠结。所有的小纠结，小郁闷渐渐地才会累计小情绪。小情绪又会演变成心态。所以及时刹住消极情绪这辆破车吧，去做你喜欢的事，真的喜欢那是一种积极的情绪，而积极的情绪才会让你有各种各种所谓的动力，才会涌现出发自内心的微笑，心甘情愿地享受别人不能理解的苦逼。
