一到放假，家长们就开始烦恼，因为家里的熊孩子又要“大闹天宫”，似乎不把家长整得抓狂，誓不罢休！但细想，真的是孩子们太顽皮吗？还是家长们把情绪带入亲子沟通里？
比如，见孩子玩手机，立马严厉斥责孩子，并把孩子手机夺过来。根据心理学的“ABC模型”来分析家长产生情绪的原因, 如看到孩子玩手机【这是A，引发我们情绪的事件】，我们马上脑补孩子沉迷游戏无法自拔【这是B，是我们对它的观点和看法】，夺回手机，斥责孩子【这是C，是结果也是我们的情绪】。
大多数人都认为想减少负面情绪的产生，那就是得杜绝了A的发生。其实，想控制我们的情绪就得转换视角看问题，改变对B的看法，因为我们对事物的看法决定着事情的结果。
孩子玩手机，家长应该明白愤怒的反应对彼此的关系是没有作用的，冷静去了解孩子玩手机目的，如孩子可能是要用手机完成安全作业，可能是跟同学聊天，可能是想学家长玩游戏……家长只有先掌控住自己的情绪，弄清楚孩子“不良行为”的原因，才能处理孩子的需求，避免因过激的情绪引发孩子的另一波情绪。
孩子长大后成为一个怎样的人，很大程度上受他的父母和家庭的影响。如果家长能走出过分焦虑，做好自己情绪的管理人，用平和的态度去对待孩子，那将是给孩子最好的教育。
