第一章-一颗全新的心灵
“只有当你能够看见事实，与之共处时—不是试图找一些借口、教条、理想或逃避方式，而是全然彻底与事实共处、这样突变才会即刻发生。你将看到，这份全然的看止息了冲突。而冲突必须停止。只有当心灵彻底安静下来，不再处于冲突的状态中，这时心灵才能够探索的非常深远，从而进入那个超越时间，超越思想，超越感受的永恒境地。”
我们总希望心灵得到平静自由，我们会强迫自己约束自己去达到一个更高的境界，然而这样的约束和逼迫并不是真正的解放自己，并不能停止冲突，心灵自然也不可能得到平静。我们只有真正的看透事物的本真，不是逼迫自己去接受事物或者逃避事物本身，才有可能获得平静。
“我们既是社会存在体，也是个体；既是公民，也是个人。”
在这篇文章中，我明白了公民和个人和社会的关系，公民并不等同于个人，一个合格的公民是在一个既定的社会模式内高效运作，是顺从，社会会塑造公民，使其变得坚韧又冷酷无情，而人是有智慧的，是重视现在，而不像公民为了将来保护自己，智慧的人可以创造社会，这样人和公民之间就会产生冲突，社会的冲突就由此诞生。
“你是什么样子，世界就是什么样子，因此，我的问题就是世界的问题。”
“如果人对自己是负责的，那么他就会对社会产生影响。”
我一直认为，我们无法选择我们所处的环境，而且所在的环境塑造了我们，其实完全就反过来了。我们的想法和感受还有所作所为构成了世界。因为世界是人与人之间的关系组成的，人是最基本的组成单位，那么我们的行为就会影响人之间的关系，就会影响社会，如果我们自身是混乱 、自私、充满嫉妒的那就会把混乱带到这个世界上。只有我们清除自身的混乱矛盾恐惧的时候，才会对社会产生影响。如果我们只能关心到社会的混乱却想逃离而没有意识到自身的问题的时候，就会产生冲突，而这种冲突只会造成更深的混乱。
当我们对于身处的环境十分痛苦的时候，要认清我们痛苦的本质，不能试图逃离，然后通过认识到自身的情感事物，理解自己的嫉妒想法，并且接受然后才能改变自己，改变和周围人相处的方式，就会发现环境才能一点点发生质变。
