1、上午跟儿子一起玩耍，我比他还开心，认真的陪伴的确会让自己也感觉到快乐。可惜成年人大部分时间无法安心下来陪伴孩子。如果换个角度，当自己不开心的时候，放弃一切计划，让孩子陪自己做一次“孩子”，会不会有不一样的效果？！其实很多时候，不用心是因为自己感觉被索取，而未意识到“参与”也会让自己被滋养。
2、关于“被索取”与“被滋养”也存在于亲密关系中。女性经常会站在自认为被索取的一方，因为被索取思维的存在，导致习惯性认为自己吃了亏、自己被欠了恩情，以至于总想要“索取”，以免自己吃亏太多。一旦这样的想法越积越多，便无法再安心地看待本来应该平等的亲密关系。强势索取背后必有曾经的弱势付出。要摆脱这样的恶性循环，需要换个角度，即用平等滋养、本自具足的方式看待亲密关系，如若真心不合，也不必牵强纠缠，最怕的情况是一边抱怨，而又无法放开。
3、老公承包了晚上家庭聚餐的跑腿工作和收拾工作，工作量很大却又任劳任怨，书面记录一次他的好，省得我忘了。期间向他撒娇，他很开心，这算“激励”吗？算。
