标题：不要只有感情用事 读书日更Day 180《自尊》-马修/帕特里克
001 感情用事
多愁善感的宇宙凌乱不堪，没有秩序规则可言，完全受控于变化多端的情绪。这种思维方式的扭曲是为了避免或是打压所有的理性思维，你只凭借主观感受看待现实、指导行为。
苏茜是一名时尚设计师，她的生活每天都是在情感过山车上度过的。有一天心情好，她就感到自己的生活洒满了阳光。第二天可能又愁容满面，你问她原因，她可能会告诉你她的生活苦不堪言。一周后她又会诚惶诚恐，确信大难临头。她的实际生存状况没有发生太大变化，变化的只有她的情绪。
这种自尊产生的后果是灾难性的：你觉得自己没用，就肯定没用；你觉得自己无能，就肯定无能；你觉得自己丑陋，就肯定丑陋；你感觉自己是什么就是什么。
002 今日感悟
看到这里觉得是对自己的一点点提醒，自己会有些多愁善感，心情有些波动，不过感觉还好没有太离谱，难过的时候洗洗脸冷静一下，也能再继续工作，虽然心情不好，但工作忙完再去找机会和时间释放，当下的时候把它小心翼翼地放在一个抽屉里，继续前进。
昨天抒发了一段感慨，也在家里边听边唱了一些歌，今天好多了。不过今天的工作不太顺利，遇到了一些波折，我竟然遭到了投诉，是我觉得沟通的还不错的一个家长，有那么一瞬间我觉得自己可能不适合在这里了，我还在想自己是为她考虑的，心里有种说不出的忧伤，出去难过了几分钟，回来洗了洗脸，放慢了呼吸，继续工作。
我先迅速的回想还是有很多家长对我特别认可的，然后再回想自己最近的沟通中是不是哪里出了问题，然后调整一下自己的策略和方法，重新开始沟通。
是有不好的消息，但也要看到好的消息，不能因为一粒灰尘而把整颗珍珠都扔掉，我仍然是宝贵的，有价值的，不因为一个人的暂时不认可就失去价值，要有感情，也要真实，但不能只有感情，还有理性的分析与判断作为后盾，加油，晚安^_^
