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放学后作者和育英武术社学生在一起
在练玉带缠腰式中，师父常说：一条玉带三尺缠腰上，三尺甩出去。初练时理解是甩手。进一步练时感觉如接力跑传接棒动作自然连贯，在哪传在哪接，在跑动中完成的。师父说，跑到哪就是松到哪了。
问师:何谓“玉带缠腰”？
师父讲道：
玉带缠腰是一首对子。上联：一床棉被半边摭体半边空；下联：一条玉带三尺围腰三尺墜。玉带本六尺用意顺腰缠绕左右手都可锁脖、也可以打把玉带抛出去。
师父点拨后，今天再练此式，看似原地做动作，实际脚有向前之意，脚到身自到，在哪练，师父新解“演练似有人”，理解到不是甩手是把自吾抛出去了。自修炼的体会与大家分享，钻进去练中偶获。请大家多提宝贵意见。
